Divi alfa liposkābes veidi
| Veids | Kas tas ir |
|---|---|
| Alfa liposkābe (ALA) | Parastais veids, R un S spoguļattēla molekulu maisījums. Etiķetē norādīts alfa liposkābes svars. |
| R-alfa liposkābe, nātrija sāls (Na-RALA) | Tikai R spoguļattēls, ko dabiski veido arī organisms, saistīts ar nātriju stabilitātei. Etiķetē norādīts sāls svars. |
Tā kā veidi atšķiras, 300 mg parastās ALA un 50 mg Na-RALA kā vienkāršus skaitļus salīdzināt nevar. Vispirms skaties uz veidu, tikai tad uz miligramiem.
Alfa liposkābes produktu salīdzinājums
| Produkts | Veids | Dienas deva | Daudzums | Kapsula | Iepakojums pietiek |
|---|---|---|---|---|---|
| Swanson alfa liposkābe 300 mg, 60 kapsulas | parastā ALA | 1 kapsula | 300 mg | želatīna | 60 dienām |
| Swanson R-frakcijas alfa liposkābe 50 mg, 60 kapsulas | R-ALA Bio-Enhanced Na-RALA | 1 kapsula | 50 mg | želatīna | 60 dienām |
Abi iepakojumi pietiek 60 dienām, lietojot pa vienai kapsulai dienā. Tāpēc cena par dienu katrā kartītē ir iepakojuma cena, dalīta ar 60.
Veselīguma norādes
ES atļauto veselīguma norādījumu reģistrā alfa liposkābei norādes nav. Saskaņā ar Regulu (EK) Nr. 1924/2006 mēs tāpēc neaprakstām ietekmi uz cukura līmeni asinīs, nerviem, novecošanu vai kaut ko citu, un lapas, kas to dara, iesakām vērtēt piesardzīgi. Produktu lapās norādām veidu, devu un ražotāja brīdinājumus.
Kur tā sastopama
Alfa liposkābi nelielā daudzumā veido pats organisms, tās ir arī pārtikā, piemēram, sarkanajā gaļā un dažos dārzeņos. Kapsulā ir noteikts nomērīts daudzums, kas ievērojami pārsniedz parastu uzturu, tāpēc tas ir uztura bagātinātājs, nevis pārtikas aizstājējs.
Pirms pirkšanas
Abu produktu etiķetēs rakstīts, ka tos nav ieteicams lietot grūtniecēm un barojošām sievietēm. 300 mg etiķetē norādīts arī, ka tas paredzēts tikai pieaugušajiem un tiem, kas lieto recepšu zāles, vispirms jākonsultējas ar ārstu. Tas ir svarīgi, jo daļa cilvēku alfa liposkābi lieto kopā ar citu ārstēšanu. Nepārsniedz vienu kapsulu dienā. Saistītās sadaļas: koenzīms Q10, B vitamīni un magnijs.
Kā izvēlēties
Sāc ar veidu, jo tas nosaka, kā lasīt devu. Parastajā kapsulā norādīts lielāks miligramu skaits, bet R formas kapsulā mazāks, jo tā ir cita molekula. Neviens skaitlis nepasaka, kurš produkts ir labāks. Salīdzini veidu, kapsulu un cenu par dienu, un lieto pa vienai kapsulai dienā, kā norādīts etiķetēs.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kuru veidu izvēlēties?
Tās ir dažādas molekulas, tāpēc miligramus salīdzināt nevar. Izvēlies pēc veida, devas un cenas par dienu.
Kad lietot?
Šo produktu etiķetēs Swanson laiku nenorāda: viena kapsula dienā. Ievēro iepakojuma norādes.
Vai der vegāniem?
Abu produktu kapsulu apvalks ir želatīns, tāpēc vegāniem nav piemēroti.
Vai drīkst lietot kopā ar zālēm?
Swanson iesaka konsultēties ar ārstu, ja lietojat recepšu zāles. Pirms sākšanas pajautā ārstam vai farmaceitam.
Avoti
- Regula (EK) Nr. 1924/2006 (uztura un veselīguma norādes)
- Regula (ES) Nr. 432/2012 (atļautie veselīguma norādījumi)
- EFSA: veselīguma norādes
Saturu pārskatīja dietoloģe Inese Kalniņa.
2026-07-02