Augļķermenis vai micēlijs
Augļķermenis ir sēne, ko redz un lasa. Micēlijs ir pavedienu tīkls, kas aug zem tās, un uztura bagātinātājos to bieži audzē šķidrumā vai uz graudiem. Tā nav viena un tā pati izejviela, un ES noteikumos tā ne vienmēr tiek vērtēta vienādi, tāpēc etiķetē jābūt norādītai izmantotajai daļai. Mēs to norādām tabulā.
| Sēne | Izmantotā daļa | Ekstrakta stiprums etiķetē | Produkts |
|---|---|---|---|
| Lauvas krēpes (Hericium erinaceus) | ekstrakts, daļa etiķetē nav norādīta | 30 % polisaharīdu, attiecība 30:1 | OstroVit, 500 mg, 60 vegānās kapsulas |
| Reishi (Ganoderma lucidum) | augļķermeņa ekstrakts | 10 % polisaharīdu | Swanson, 500 mg, 90 kapsulas |
| Kordiceps (Cordyceps sinensis) | ekstrakts no šķidrā vidē audzēta micēlija | nav norādīts | Swanson, 600 mg, 120 kapsulas |
Sēņu ekstraktu salīdzinājums
| Produkts | Dienas deva etiķetē | Daudzums dienā | Iepakojums pietiek |
|---|---|---|---|
| OstroVit Lion's Mane ekstrakts 500 mg, 60 vegānās kapsulas | 1 kapsula ēšanas laikā | 500 mg ekstrakta (150 mg polisaharīdu) | 60 dienām |
| Swanson Reishi augļķermeņa ekstrakts 500 mg, 90 kapsulas | 1 kapsula 1 līdz 3 reizes dienā | 500 līdz 1500 mg ekstrakta | 30 līdz 90 dienām |
| Swanson Cordyceps micēlija ekstrakts 600 mg, 120 kapsulas | 2 kapsulas divas reizes dienā | 2,4 g ekstrakta | 30 dienām |
OstroVit kapsulas apvalks ir augu izcelsmes (HPMC). Abu Swanson kapsulu apvalks ir no želatīna, tāpēc tās nav piemērotas vegāniem.
Lauvas krēpes, reishi un kordiceps: ko drīkstam teikt
ES nav apstiprinājusi nevienu veselīguma norādi par lauvas krēpēm, reishi vai kordicepsu. Saskaņā ar Regulu (EK) Nr. 1924/2006 tāpēc rakstām, kas ir kapsulā un kā to lietot, bet neaprakstām ietekmi uz organismu. Garāki solījumi citās vietnēs nav ES apstiprināti.
Brīdinājumi etiķetēs
- OstroVit Lion's Mane: nav paredzēts bērniem, grūtniecēm un zīdītājām; ja lieto zāles, pirms lietošanas konsultējies ar ārstu vai farmaceitu.
- Swanson Reishi: nav ieteicams grūtniecēm un zīdītājām; ja lieto recepšu zāles, konsultējies ar ārstu; parādoties neparastiem simptomiem, lietošanu pārtraukt.
- Swanson Cordyceps: tikai pieaugušajiem; nav ieteicams grūtniecēm un zīdītājām; nelietot paaugstinātas jutības gadījumā pret kādu sastāvdaļu.
Citi augu izcelsmes produkti ar savu lapu ir ašvagandas sadaļā, bet vēl vienu augu ekstraktu atradīsi piena dadža sadaļā.
Biežāk uzdotie jautājumi
Ko nozīmē 30:1 lauvas krēpju etiķetē?
Tā ir ekstrakcijas attiecība: 1 kg ekstrakta iegūts no apmēram 30 kg žāvētas izejvielas. Tā ir informācija par ražošanu, nevis par iedarbību.
Vai polisaharīdu procents pasaka visu?
Nē. Tas parāda, pēc kā ekstrakts standartizēts, un tikai to. Salīdzini to tikai starp vienas sēnes produktiem.
Vai drīkst lietot divas sēnes vienlaikus?
Katra etiķete norāda savu dienas devu. Ja kombinē produktus, saskaiti devas un izlasi abu brīdinājumus. Par konkrētām kombinācijām ar zālēm padomu dot nevaram.
Kura man der vislabāk?
Sēnes pēc iedarbības neierindojam. Izvēlies pēc izmantotās daļas, ekstrakta stipruma, kapsulas apvalka un cenas par dienu.
Avoti
- Regula (ES) 2015/2283 par jauno pārtiku
- Regula (EK) Nr. 1924/2006 (uztura un veselīguma norādes uz pārtikas produktiem)
- EUR-Lex: Regula (ES) Nr. 432/2012 (atļautās veselīguma norādes)
- EFSA: veselīguma norādes
Saturu pārskatīja dietoloģe Inese Kalniņa.
2026-08-26