Apstiprinātā norāde par grūtniecību
Saskaņā ar Regulu (ES) Nr. 432/2012 par grūtniecību tieši runā viena norāde:
- Folāti veicina mātes audu veidošanos grūtniecības laikā.
Produkts to drīkst lietot, ja dienas devā ir vismaz 15 % no references vērtības (RV), folātiem tā ir 200 µg, tātad 30 µg. Folijskābe ir folātu sintētiskā forma. OstroVit tabletē tās ir 800 µg, tas ir 400 % RV, bet Life Extension multivitamīnā 300 µg divās kapsulās.
DHA un holīns
Apstiprinātas divas DHA norādes: DHA palīdz uzturēt normālu smadzeņu darbību un DHA palīdz uzturēt normālu redzi. Pircējam jānorāda, ka efekts sasniedzams, katru dienu uzņemot 250 mg DHA. Nordic Naturals produktos dienas devā ir 480 mg un 500 mg DHA, bet Life Extension multivitamīnā 100 mg, kas ir mazāk, tāpēc DHA norādes tam nav. Holīnam apstiprināta norāde Holīns palīdz nodrošināt normālu homocisteīna vielmaiņu, un tā der no 82,5 mg dienas devā. Life Extension produktā holīna ir 137,5 mg.
Produkti grūtniecēm šajā kategorijā
| Produkts | Veids | Galvenie daudzumi dienas devā | Dienas deva |
|---|---|---|---|
| OstroVit Folic Acid 800 µg | tablete | 800 µg folijskābes (400 % RV) | 1 tablete |
| Life Extension Prenatal Advantage | multivitamīna kapsula | 300 µg folātu, 13,5 mg dzelzs, 137,5 mg holīna, 100 mg DHA, 650 µg A vitamīna kā beta karotīna | 2 kapsulas |
| Nordic Naturals Prenatal DHA 830 mg | zivju eļļas kapsula | 830 mg omega-3, no tiem 480 mg DHA un 205 mg EPA | 2 kapsulas |
| Nordic Naturals Prenatal DHA Vegan | aļģu eļļas kapsula | 500 mg DHA | 2 kapsulas |
Kāda veida produktus salīdzināt
Šie produkti veic dažādus uzdevumus, tāpēc tie nav tiešas alternatīvas. Folijskābe ir viena viela. Prenatālais multivitamīns apvieno vairākas vielas, un katru no tām jāsalīdzina ar ārsta ieteikumu. DHA produktos ir tikai taukskābes, un izvēle starp zivju eļļu un aļģu eļļu atkarīga no uztura: veģetārajā produktā zivju nav. Ja lieto vairāk nekā vienu produktu, saskaiti folātus, dzelzi un A vitamīnu no visām etiķetēm.
Brīdinājumi uz etiķetēm
OstroVit etiķetē rakstīts, ka produktu drīkst lietot grūtnieces un zīdītājas, bet devu grūtniecības laikā nosaka ārsts. Life Extension etiķetē grūtnieces, zīdītājas un zāļu lietotāji aicināti vispirms konsultēties ar ārstu, un pirms lietošanas ieteikts pārbaudīt D vitamīna līmeni asinīs. Nordic Naturals iesaka uzmanību, ja ir alerģija pret jodu vai lieto asins šķidrinošus līdzekļus. Pārāk liels A vitamīna daudzums grūtniecības laikā ir zināms risks, tāpēc, kombinējot multivitamīnu ar citu produktu, pārbaudi daudzumu. Glabā bagātinātājus bērniem nepieejamā vietā.
Saistītās lapas
Par atsevišķām vielām lasi lapās omega-3, dzelzs un multivitamīni.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kuram prenatālajam vitamīnam ir apstiprināta norāde par grūtniecību?
Tiem, kas satur folātus, vismaz 15 % RV (30 µg) dienas devā. OstroVit folijskābe un Life Extension multivitamīns to atbilst.
Vai visiem prenatālajiem produktiem ir DHA norāde?
Nē. DHA norādēm vajag 250 mg DHA dienā. Life Extension multivitamīnā ir 100 mg.
Cik folijskābes lietot?
Jautā ārstam. OstroVit etiķetē rakstīts, ka devu grūtniecēm nosaka ārsts.
Vai aļģu eļļa atšķiras no zivju eļļas?
Aļģu eļļa ir DHA avots, no kura to iegūst arī zivis, tāpēc tā der tiem, kas zivis neēd. Nordic Naturals veģetārajā produktā ir tikai DHA.
Vai multivitamīnu un folijskābi drīkst lietot kopā?
Vispirms pajautā ārstam. Abos ir folāti, tāpēc skaita kopējo summu.
Avoti
- Regula (ES) Nr. 432/2012 (atļautās veselīguma norādes)
- ES uzturvērtības un veselīguma norāžu reģistrs (angļu val.)
- NIH Office of Dietary Supplements: folāti (angļu val.)
- NIH Office of Dietary Supplements: holīns (angļu val.)
- NIH Office of Dietary Supplements: omega-3 taukskābes (angļu val.)
- EFSA: veselīguma norādes
Saturu pārskatīja dietoloģe Inese Kalniņa.
2026-07-09