Ko nozīmē “II tips”
Kolagēns nav viena olbaltumviela, bet vesela to saime, un romiešu cipars norāda konkrēto. Cilvēka organismā ir vairāk nekā divdesmit kolagēna tipu. Visbiežāk sastopams I tips: tas ir ādā, kaulos un cīpslās, parasti kopā ar III tipu. II tips veido lielāko daļu skrimšļa kolagēna, tāpēc ražotāji to iegūst tieši no skrimšļa, proti, no vistu krūšu kaula. Tas, kur kāds tips atrodas organismā, neko nepasaka par uztura bagātinātāja iedarbību. ES nav apstiprinājusi nevienu veselīguma norādi nevienam kolagēna tipam.
Nedenaturēts vai hidrolizēts
Nedenaturēts nozīmē, ka olbaltumviela ir saglabājusi savu sākotnējo telpisko struktūru. Šādi ražo UC-II, un deva uz etiķetes ir neliela: 40 mg vienā kapsulā. Hidrolizēts kolagēns ir sadalīts īsos peptīdos, tāpat kā parastajā kolagēna pulverī. BioCell ir hidrolizēts II tipa kolagēns. Skrimšļa ekstraktā ir arī hondroitīna sulfāts un hialuronskābe, un etiķetē katra no trim vielām norādīta atsevišķi ar savu daudzumu.
| Produkts | Veids | II tipa kolagēns dienas devā | Kas vēl ir dienas devā | Kā lietot |
|---|---|---|---|---|
| NOW Foods UC-II | nedenaturēts | 40 mg | 250 mg Aquamin F (sarkano aļģu minerālvielas, 80 mg kalcija) | 1 kapsula pirms gulētiešanas, tukšā dūšā |
| NOW Foods BioCell | hidrolizēts | 1140 mg | 380 mg hondroitīna sulfāta, 190 mg hialuronskābes | 2 kapsulas divreiz dienā |
| Swanson BioCell | hidrolizēts | 1200 mg | 400 mg hondroitīna sulfāta, 200 mg hialuronskābes | 2 kapsulas divreiz dienā tukšā dūšā, uzdzerot ūdeni |
Miligrami pret gramiem
40 mg UC-II kapsula nav “vājāka” par četrām BioCell kapsulām ar 1140 mg. Tās ir dažādas izejvielas ar dažādām devām, tāpēc svars pats par sevi neko neizsaka. Salīdzini līdzīgus produktus savā starpā. Abiem BioCell produktiem atšķirība ir 1140 mg pret 1200 mg tajās pašās četrās kapsulās, un 120 kapsulu iepakojums abos gadījumos pietiek 30 dienām. UC-II iepakojums ar 60 kapsulām pietiek 60 dienām, tāpēc noderīgāk skatīties cenu par dienu.
Ar ko II tipa kolagēns atšķiras no I un III tipa
Visbiežāk tirgū ir liellopu vai jūras kolagēna peptīdi. Ja šādu produktu etiķetē minēts tips, tas ir I vai I un III tips, un dienas devu mēra gramos: no aptuveni 1 g kapsulās līdz 20 g pulverī. Peptīdi šķīst dzērienos. II tipa kolagēns mūsu sortimentā ir tikai kapsulās un daudz mazākos daudzumos. Ja meklē kolagēna pulveri, ko iemaisīt kafijā vai kokteilī, skaties jūras kolagēna vai vispārējā kolagēna kategorijā.
Kam pievērst uzmanību etiķetē
Visi trīs produkti ražoti no vistas izejvielām, tāpēc tie neder tiem, kas neēd mājputnu gaļu. Swanson kapsulu apvalks ir no želatīna, bet NOW Foods BioCell kapsula no augu celulozes (HPMC). NOW Foods etiķetēs rakstīts, ka produkti paredzēti pieaugušajiem, un grūtniecēm, sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, un tiem, kas lieto zāles, vispirms jākonsultējas ar ārstu. Swanson savu BioCell neiesaka lietot grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Biežākie jautājumi
Vai UC-II un II tipa kolagēns ir viens un tas pats?
UC-II ir viena konkrēta nedenaturēta II tipa kolagēna tirdzniecības nosaukums. Viss UC-II ir II tipa kolagēns, taču arī hidrolizēti produkti, piemēram, BioCell, ir II tipa kolagēns, tikai ražots citādi.
Kāpēc UC-II deva ir tik maza?
Ražotājs nedenaturētajai izejvielai noteicis 40 mg dienas devu. Hidrolizēti peptīdi ir cita izejviela, kuras devas mēra gramos, tāpēc šos skaitļus nav jēgas salīdzināt.
Vai II tipa kolagēnam ir apstiprināta veselīguma norāde?
Nē. ES nav apstiprinājusi norādes ne kolagēnam, ne hondroitīna sulfātam, ne hialuronskābei. Tāpēc šos produktus aprakstām tikai pēc izcelsmes, veida un devas.
Vai II tipa kolagēns der veģetāriešiem?
Nē. Gan UC-II, gan BioCell ražo no vistu skrimšļa.
Avoti
- ES uztura un veselīguma norāžu reģistrs
- Regula (ES) Nr. 432/2012 (atļautie veselīguma norādījumi)
- Eiropas Komisija: uztura un veselīguma norādes
- EFSA: veselīguma norādes
Saturu pārskatīja dietoloģe Inese Kalniņa.
2026-10-03