Produkti locītavām pēc veida
| Veids | Produkti šeit | Dienas deva | Iepakojums pietiek |
|---|---|---|---|
| Glikozamīna sulfāts | OstroVit 1400 mg kapsulas | 1 kapsula, 1400 mg | 90 dienām |
| Glikozamīns, MSM, hondroitīns, hialuronskābe un C vitamīns | OstroVit pulveris, 150 g | 3 porcijas (7,5 g): 1170 mg glikozamīna sulfāta, 2000 mg MSM, 500 mg hondroitīna sulfāta, 140 mg hialuronskābes, 1000 mg C vitamīna | 20 dienām |
| MSM | OstroVit tabletes, Swanson kapsulas | 2000 mg (2 tabletes) vai 500 mg (1 kapsula) | 45 vai 100 dienām |
| Boswellia serrata sveķi | Swanson 400 mg, Swanson 800 mg, Swanson ar kurkumu | 800 mg vai 300 mg ar 300 mg kurkumas | 50 vai 60 dienām |
| II tipa kolagēns | NOW Foods UC-II 40 mg, BioCell no NOW Foods un Swanson | 40 mg (1 kapsula) vai 1140–1200 mg hidrolizēta kolagēna (4 kapsulas) | 60 vai 30 dienām |
| Hialuronskābe | OstroVit 70 mg tabletes | 1 vai 2 tabletes, 70–140 mg | 45 līdz 90 dienām |
Dažādu veidu miligramus salīdzināt nevar. UC-II pēc dizaina darbojas mazos daudzumos, bet MSM dozē gramos. Salīdzini viena veida produktus un skaties cenu par dienu katra produkta kartītē.
Kas ir katra viela
Glikozamīns un hondroitīns ir skrimšļa sastāvdaļas; šeit glikozamīns ir sulfāta sāls, kas iegūts no vēžveidīgajiem. MSM ir organisks sēra savienojums. Bosvēlija ir Boswellia serrata sveķi. II tipa kolagēns ir skrimšļa kolagēns: UC-II ir neliels dienas daudzums, bet BioCell ir hidrolizēts kolagēns no vistas krūšu kaula skrimšļa, kurā ir arī hondroitīna sulfāts un hialuronskābe. Hialuronskābe šeit tiek pārdota kā nātrija hialuronāts.
Tā kā kombinētie produkti pārklājas, saskaiti, ko lieto. Vienā BioCell devā jau ir hondroitīns un hialuronskābe, bet OstroVit pulverī ir glikozamīns, MSM, hondroitīns un hialuronskābe.
Ko ES ļauj teikt
Glikozamīnam, hondroitīnam, MSM, bosvēlijai, kolagēnam un hialuronskābei ES nav apstiprināta neviena veselīguma norāde. Pēc Regulas (EK) Nr. 1924/2006 drīkst lietot tikai apstiprinātus formulējumus, tāpēc šajā sadaļā mēs neko nesolām par locītavām, sāpēm vai kustīgumu. Ja pārdevējs to sola, tā nav ES apstiprināta norāde.
Sarakstā ir viena norāde par skrimšļiem, un tā attiecas uz vitamīnu. Regula (ES) Nr. 432/2012 to atļauj, ja dienas devā ir vismaz 15 % no C vitamīna UVR (80 mg). No šeit esošajiem produktiem to izpilda tikai OstroVit pulveris ar 1000 mg (1250 % UVR):
- C vitamīns veicina normālu kolagēna veidošanos, kas nepieciešams normālai skrimšļu darbībai.
Ko pārbaudīt pirms lietošanas
OstroVit produkti nav paredzēti bērniem, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā, kā arī alerģiskiem pret kādu sastāvdaļu, un glikozamīns ir iegūts no vēžveidīgajiem. NOW Foods un Swanson kolagēna, bosvēlijas un MSM etiķetēs ir savi brīdinājumi, piemēram, konsultēties ar ārstu, ja esi grūtniece, baro bērnu ar krūti, slimo vai lieto zāles, tāpēc izlasi katru. Swanson bosvēlijas un kurkumas etiķetē arī rakstīts neizmantot, ja ir aknu vai žultspūšļa problēmas vai lieto zāles, nekonsultējoties ar ārstu. Ilgstošas locītavu problēmas ir ārsta jautājums, un uztura bagātinātāji ārstēšanu neaizstāj.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kuru veidu izvēlēties?
Nevienam nav apstiprinātas veselīguma norādes, tāpēc no ES viedokļa nav pamata dot priekšroku vienam. Izvēlies pēc tā, kas der tavam uzturam (alerģija pret vēžveidīgajiem, vistas skrimslis), dienas devas un cenas par dienu.
Vai drīkst lietot vairākus kopā?
Kombinētie produkti jau satur vairākas vielas. Ja pievieno atsevišķu, saskaiti daudzumus un ievēro katru etiķeti.
Vai glikozamīns der alerģiskiem pret vēžveidīgajiem?
OstroVit glikozamīns iegūts no vēžveidīgajiem, un etiķetē brīdina par alerģijām. Pārbaudi sastāvu un pajautā ārstam.
Vai kāds produkts der veganiem?
Neviens šīs sadaļas produkts nav aprakstīts kā vegānisks. Kolagēnu iegūst no vistas skrimšļa, glikozamīnu no vēžveidīgajiem, un daļa kapsulu ir no želatīna.
Kā ar kolagēnu ādai vai matiem?
Skaties sadaļas kolagēns un II tipa kolagēns. Ir tas pats noteikums: apstiprinātu veselīguma norāžu nav. Kurkumas produkti ir sadaļā kurkuma un kurkumīns.
Avoti
- Regula (EK) Nr. 1924/2006 (uztura un veselīguma norādes)
- Regula (ES) Nr. 432/2012 (atļautie veselīguma norādījumi)
- Regula (ES) Nr. 1169/2011, XIII pielikums (references vērtības)
- EFSA: veselīguma norādes
Saturu pārskatīja dietoloģe Inese Kalniņa.
2026-10-06