Sēklas, ekstrakts vai maisījums
| Veids | Ko norāda etiķete | Produkts |
|---|---|---|
| Maltas sēklas | Piena dadža sēklas, 500 mg kapsulā | Swanson Milk Thistle Seed |
| Ekstrakts ar kurkumu | Piena dadža ekstrakts, standartizēts pēc silimarīna flavonoīdiem, un kurkumas sakne | NOW Foods Silymarin Milk Thistle Extract with Turmeric |
| Maisījums | Piena dadža sēklas ar pienenes, skābenes (Rumex crispus) un biešu saknēm | Swanson Milk Thistle, Dandelion and Yellow Dock |
Silimarīns ir sēklās esošu flavonoīdu savienojumu grupa. Produkts, kurā norādīts tikai sēklu svars, neizsaka, cik tajā silimarīna, bet produkts ar silimarīnu pasaka mazāk par visu sēklu. Neviens nav labāks pats par sevi: salīdzini līdzīgu ar līdzīgu.
Piena dadža produktu salīdzinājums
| Produkts | Dienas deva etiķetē | Daudzums dienā | Iepakojums pietiek |
|---|---|---|---|
| NOW Foods Silymarin Milk Thistle Extract with Turmeric 150 mg, 60 kapsulas | 2 kapsulas 1 līdz 3 reizes dienā ēšanas laikā | 300 līdz 900 mg ekstrakta un 700 līdz 2100 mg kurkumas saknes | 10 līdz 30 dienām |
| Swanson Milk Thistle Seed 500 mg, 30 vai 100 kapsulas | 2 kapsulas 2 līdz 3 reizes dienā, uzdzerot ūdeni | 2000 līdz 3000 mg sēklu | 30 kapsulas: 5 līdz 7 dienām; 100 kapsulas: 16 līdz 25 dienām |
| Swanson Milk Thistle, Dandelion and Yellow Dock, 120 kapsulas | 2 kapsulas dienā, uzdzerot ūdeni | 700 mg piena dadža, 250 mg pienenes, 250 mg skābenes, 100 mg bietes | 60 dienām |
NOW Foods etiķetē 6 kapsulās ir 900 mg piena dadža ekstrakta, kura silimarīna flavonoīdu saturs norādīts uz iepakojuma, un 2100 mg kurkumas saknes. Pilno sastāva tabulu atradīsi produkta lapā.
Ko ES atļauj teikt
ES nav apstiprinājusi nevienu veselīguma norādi par piena dadzi, silimarīnu, kurkumu, pieneni vai skābeni. Saskaņā ar Regulu (EK) Nr. 1924/2006 tāpēc aprakstām sastāvu un devu, nevis to, ko augs dara organismā. Ja citur redzi garākus solījumus, tie nav ES apstiprināti.
Brīdinājumi etiķetēs
- NOW Foods: tikai pieaugušajiem; nav paredzēts grūtniecēm un zīdītājām; ja lieto zāles vai ir veselības problēmas, īpaši žultspūšļa darbības traucējumi, jākonsultējas ar ārstu.
- Swanson sēklas: tikai pieaugušajiem; ja esi grūtniece, zīdi bērnu, lieto zāles vai ir veselības problēmas, pirms lietošanas konsultējies ar ārstu.
- Swanson maisījums: nelietot ar nieru akmeņiem, zarnu vai žults ceļu nosprostojumu, žultspūšļa problēmām; nav paredzēts grūtniecēm un zīdītājām.
Kurkumai, ko pievieno NOW Foods, ir savi piesardzības norādījumi cilvēkiem ar žults vai žultspūšļa slimībām un tiem, kas lieto zāles, tāpēc pirms pirkšanas izlasi etiķeti. Citus augu ekstraktus atradīsi ašvagandas sadaļā, bet inozitola un vitamīnu sadaļām ir savas lapas.
Biežāk uzdotie jautājumi
Vai piena dadzis un silimarīns ir viens un tas pats?
Nē. Piena dadzis ir augs un tā sēkla. Silimarīns ir sēklas savienojumu grupa, pēc kuras var standartizēt ekstraktu.
Cik kapsulu dienā?
Ievēro izvēlētā produkta etiķeti. Trīs šeit esošie produkti atšķiras no 2 līdz 6 kapsulām, un etiķetēs norādīti intervāli.
Vai piena dadzi drīkst lietot kopā ar zālēm?
Etiķetēs rakstīts konsultēties ar ārstu, ja lieto zāles. Par konkrētām kombinācijām padomu dot nevaram.
Kāpēc neaprakstāt ieguvumus?
Tāpēc, ka piena dadzim nav ES apstiprinātas norādes. Rakstām tikai to, kas ir etiķetē.
Avoti
- Regula (EK) Nr. 1924/2006 (uztura un veselīguma norādes uz pārtikas produktiem)
- Regula (ES) Nr. 432/2012 (atļauto veselīguma norādījumu saraksts)
- EFSA: veselīguma norādes
Saturu pārskatīja dietoloģe Inese Kalniņa.
2026-10-17
