Divi safrāna veidi
| Veids | Kas tas ir |
|---|---|
| Maltas drīksnas | Izžāvētas ziedu drīksnas, samaltas un ieliktas kapsulā. Etiķetē norādīts safrāna svars. |
| Standartizēts ekstrakts | Safrāna ekstrakts ar norādītu marķiervielas daļu, šeit vismaz 2 % safranāla. Etiķetē norādīts ekstrakta svars un bieži arī marķiera daudzums. |
Šos divus skaitļus nevar salīdzināt tieši. 15 mg drīksnu un 60 mg ekstrakta ir dažādi materiāli, tāpēc lielāks skaitlis uz iepakojuma nenozīmē vairāk safrāna.
Safrāna produktu salīdzinājums
| Produkts | Veids | Dienas deva | Safrāns | Iepakojums pietiek |
|---|---|---|---|---|
| Swanson Full Spectrum Saffron 15 mg, 60 kapsulas | maltas drīksnas, želatīna kapsula | 1 kapsula | 15 mg | 60 dienām |
| Swanson Saffron Extract 30 mg, 60 kapsulas | Safr'Inside ekstrakts (drīksnas), safranāls vismaz 2 % | 1 kapsula divreiz dienā pirms ēdienreizes | 60 mg (safranāls 1,2 mg) | 30 dienām |
Ekstrakta produkts nosaukts pēc vienas kapsulas daudzuma (30 mg), bet dienas deva ir divas kapsulas. Tāpēc iepakojums pietiek 30 dienām, nevis 60. Cena par dienu produkta kartītē to jau ņem vērā.
Ko rāda etiķete
- Suga un auga daļa: Crocus sativus, drīksnas.
- Daudzums dienas devā, nevis vienā kapsulā.
- Vai tas ir pulveris vai ekstrakts, un ekstraktam arī marķiera daudzums.
- Kapsulas materiāls: drīksnu produktam želatīns, ekstrakta sastāvā norādīts pululāns.
Safrāns ir pārtikas garšviela, ko virtuvē lieto jau ļoti sen, un uztura bagātinātājos izmanto to pašu auga daļu. Mēs tomēr rādām tikai to, ko norāda ražotājs.
Veselīguma norādes
ES atļauto veselīguma norādījumu reģistrā safrānam vai tā ekstraktam norādes nav. Saskaņā ar Regulu (EK) Nr. 1924/2006 mēs tāpēc neaprakstām ietekmi uz garastāvokli, miegu, apetīti vai kaut ko citu, un lapa, kas to dara, pārsniedz ES atļauto. Produktu lapās norādām devu, veidu un ražotāja brīdinājumus.
Pirms pirkšanas
Abu produktu etiķetēs rakstīts, ka tos nav ieteicams lietot grūtniecēm un barojošām sievietēm. Swanson arī iesaka konsultēties ar ārstu, ja lietojat recepšu zāles. Nepārsniedz iepakojumā norādīto dienas devu. Ja jau lieto citus augu produktus, salīdzini sastāvus ašvagandas sadaļā, bet minerālvielu pamatus meklē magnija sadaļā.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kā lietot safrāna kapsulas?
Ievēro etiķeti. 15 mg kapsulu lieto pa vienai dienā. Ekstraktu lieto pa vienai kapsulai divreiz dienā pirms ēdienreizes.
Vai ekstrakts ir spēcīgāks par maltajām drīksnām?
Tie ir dažādi materiāli, tāpēc miligramus tieši salīdzināt nevar. Skaties uz dienas devu un veidu.
Vai safrānu drīkst lietot kopā ar zālēm?
Swanson iesaka konsultēties ar ārstu, ja lietojat recepšu zāles. Pirms sākšanas pajautā ārstam vai farmaceitam.
Vai tas ir tas pats, kas garšviela?
Tā ir tā pati auga daļa, Crocus sativus drīksnas. Uztura bagātinātājā to daudzums ir nomērīts un ievietots kapsulā.
Avoti
- Regula (EK) Nr. 1924/2006 (uztura un veselīguma norādes)
- Regula (ES) Nr. 432/2012 (atļautie veselīguma norādījumi)
- EFSA: veselīguma norādes
Saturu pārskatīja dietoloģe Inese Kalniņa.
2026-10-01