Glutationa produktu salīdzinājums
| Produkts | Veids | Kapsula | Dienas deva | Glutations | Iepakojums pietiek |
|---|---|---|---|---|---|
| OstroVit Glutathione VEGE 200 mg, 90 kapsulas | reducēts L-glutations | augu (HPMC) | 1 kapsula ēšanas laikā | 200 mg | 90 dienām |
| Swanson glutations 200 mg, 60 kapsulas | Setria, reducēts L-glutations | HPMC, pildviela brūno rīsu milti | 1 kapsula ar ūdeni | 200 mg | 60 dienām |
Deva ir tā pati, tāpēc izvēle ir atkarīga no iepakojuma izmēra, cenas par dienu un sastāva. Abu kapsulu apvalks ir augu tipa, bet, ja ievēro stingru diētu, izlasi visu etiķeti.
Kas ir glutations
Glutations ir neliela molekula, kas veidota no trim aminoskābēm: glutamīnskābes, cisteīna un glicīna. Organisms to veido pats. Uztura bagātinātājos izmanto reducēto veidu, ko bieži apzīmē ar GSH un ko šajās etiķetēs sauc par reducēto L-glutationu. Setria ir viena zīmola glutationa sastāvdaļas nosaukums, kas norādīts Swanson etiķetē.
Kā lasīt etiķeti
- Veids: reducēts L-glutations, daudzums miligramos kapsulā.
- Dienas deva: abiem produktiem viena kapsula.
- Pildvielas: OstroVit maltodekstrīns, Swanson brūno rīsu milti.
- Alergēni: OstroVit norāda iespējamās piena, sojas, riekstu, lipekļa un citu alergēnu pēdas.
Veselīguma norādes
ES atļauto veselīguma norādījumu reģistrā glutationam norādes nav. Saskaņā ar Regulu (EK) Nr. 1924/2006 mēs tāpēc neaprakstām ietekmi uz aknām, ādu, novecošanu vai detoksikāciju, un lapa, kas to dara, pārsniedz ES atļauto. Produktu lapās norādām devu, veidu un ražotāja brīdinājumus.
Pirms pirkšanas
Abu produktu etiķetēs rakstīts, ka tie nav paredzēti grūtniecēm un barojošām sievietēm, bet OstroVit piebilst, ka tie nav paredzēti arī bērniem. Nepārsniedz vienu kapsulu dienā. Ja pērc vairākus antioksidantu tipa bagātinātājus, skaties minerālvielu sadaļas selēns un cinks, kā arī koenzīma Q10 klāstu, katru ar savu etiķeti un devu.
Kā izvēlēties
Abi produkti dod 200 mg reducētā L-glutationa dienā, tāpēc salīdzini to, kas atšķiras: iepakojuma ilgumu, pildvielu, kapsulas veidu un cenu par dienu. OstroVit vienā iepakojumā ir 90 dienas, to lieto ēšanas laikā. Swanson pietiek 60 dienām, to lieto ar ūdeni, un etiķetē norādīta Setria sastāvdaļa. Lieto pa vienai kapsulai dienā, kā rakstīts, un nesavieno abus produktus, jo deva kļūtu divreiz lielāka.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad lietot glutationu?
OstroVit norāda vienu kapsulu dienā ēšanas laikā, Swanson vienu kapsulu dienā ar ūdeni. Ievēro izvēlētā produkta etiķeti.
Ko nozīmē reducēts glutations?
Tā ir aktīvā, neoksidētā molekulas forma, ko apzīmē ar GSH. Tieši to satur abi produkti.
Vai der vegāniem?
Abu kapsulu apvalks ir augu tipa, taču OstroVit brīdina par iespējamām piena pēdām. Izlasi sastāvu.
Cik ilgi pietiek ar iepakojumu?
Lietojot pa vienai kapsulai dienā: OstroVit 90 dienām, Swanson 60 dienām.
Avoti
- Regula (EK) Nr. 1924/2006 (uztura un veselīguma norādes)
- Regula (ES) Nr. 432/2012 (atļautie veselīguma norādījumi)
- EFSA: veselīguma norādes
Saturu pārskatīja dietoloģe Inese Kalniņa.
2026-09-12