Kas ir produktu sastāvā
| Produkts | Veids | Dienas deva | Minerāli etiķetē |
|---|---|---|---|
| OstroVit elektrolīti, 90 tabletes | tablete | 3 tabletes | kālijs 300 mg (15 % UVR), kalcijs 185 mg (23 %), magnijs 150 mg (40 %), nātrijs 208 mg, hlorīds 321 mg (40 %) |
| OstroVit elektrolīti ar apelsīnu garšu, 20 putojošās tabletes | putojošā tablete | 1 tablete 3 reizes dienā | vienā tabletē: kālijs 300 mg (15 % UVR), nātrijs 792 mg, glikoze 1200 mg, C vitamīns 180 mg (225 %) |
| Kiki Health Ionic Electrolytes pilieni, 50 ml | pilieni | 30 pilieni (2 ml) | hlorīds 174 mg (22 % UVR), hroms 38 µg (95 %) |
Elektrolīti ir minerāli, kuriem šķīdumā ir elektriskais lādiņš: kālijs, nātrijs, magnijs, kalcijs un hlorīds. UVR kālijam ir 2000 mg, magnijam 375 mg, kalcijam 800 mg, hlorīdam 800 mg. Nātrijam UVR nav.
Nātrijs putojošajās tabletēs
Trīs putojošās tabletes dienā, kā norādīts etiķetē, dod 2376 mg nātrija. Saskaiti to kopā ar nātriju, ko jau uzņem ar ēdienu. Etiketē arī brīdināts, ka nosliecei uz nieru akmeņiem tās nav piemērotas, bet pārāk liels daudzums var iedarboties caurejoši.
Tabletes, putojošās tabletes vai pilieni
- Tabletes: trīs dienā, vienā porcijā ir kālijs, magnijs un kalcijs. 90 tablešu iepakojums pietiek 30 dienām.
- Putojošās tabletes: vienu izšķīdini 200 ml remdena ūdens. 20 tablešu iepakojums pietiek 6 līdz 7 dienām, lietojot trīs dienā. Tajās ir arī glikoze un C vitamīns.
- Pilieni: pakrati pudeli un 30 pilienus izšķīdini glāzē ūdens vai sulas. Etiķetē šī deva norādīta pieaugušajiem un bērniem no 4 gadu vecuma. Pudele pietiek 25 dienām.
Elektrolītu pulveru pašlaik nepiedāvājam. Tikai magniju meklē magnija sadaļā, bet kombināciju ar kāliju magnija un kālija sadaļā. Vairāk minerālu atradīsi sadaļā minerālvielas.
Elektrolīti pēc ES atļautajiem norādījumiem
Regula (ES) Nr. 432/2012 atļauj šos norādījumus par vielu, kas dienas devā veido vismaz 15 % no UVR. Tie attiecas uz minerālu, nevis zīmolu vai produktu:
- Kālijs veicina normālu nervu sistēmas darbību.
- Kālijs veicina muskuļu normālu darbību.
- Magnijs palīdz samazināt nogurumu un nespēku.
- Magnijs veicina elektrolītu līdzsvaru.
- Magnijs veicina normālu muskuļu darbību.
- Kalcijs palīdz nodrošināt normālu muskuļu darbību.
- Hroms palīdz nodrošināt normālu makroelementu vielmaiņu.
Magnija un kalcija norādes attiecas uz OstroVit tabletēm, kālija uz abiem OstroVit produktiem, bet hroma uz Kiki Health pilieniem. Citus formulējumus, piemēram, par sporta sniegumu vai hidratāciju, neizmantojam, jo ES tos šiem produktiem nav atļāvusi.
Biežāk uzdotie jautājumi
Vai elektrolīti der bērniem?
Kiki Health etiķetē pilieni atļauti bērniem no 4 gadu vecuma. OstroVit etiķetēs rakstīts, ka produkti nav paredzēti bērniem, grūtniecēm un zīdītājām.
Vai ir elektrolītu pulveri?
Nav. Tuvāk tiem ir putojošās tabletes: tās izšķīst ūdenī un sanāk dzēriens.
Kas ir trace minerals elektrolītu pilienos?
Kiki Health pilienu sastāvā norādīts jūras ūdens un vairāki minerālu hlorīdi. Uzturvērtības tabulā norādīti tikai hlorīds un hroms.
Kā izvēlēties?
Paskaties, kādus minerālus vēlies un cik nātrija ir dienas devā, tad salīdzini cenu par dienu.
Avoti
- Regula (ES) Nr. 1169/2011, XIII pielikums (references vērtības)
- Regula (ES) Nr. 432/2012 (atļautie veselīguma norādījumi)
- NIH Office of Dietary Supplements: Potassium (angļu val.)
- NIH Office of Dietary Supplements: Magnesium (angļu val.)
- EFSA: veselīguma norādes
Saturu pārskatīja dietoloģe Inese Kalniņa.
2026-09-02