Kas ir šajā kategorijā
Lielākā daļa produktu šeit ir Nordic Naturals omega 3 bērniem, un vēl trijos ir pievienots vitamīns vai minerālviela. Bērnam paredzētam produktam jāatbilst vecumam uz etiķetes, tāpēc tabulā to rakstām tieši tā, kā norāda ražotājs.
| Produkts | Forma | Dienas devā | Vecums uz etiķetes |
|---|---|---|---|
| Aura Herbals Omega+ D3 vitamīns bērniem | atskrūvējama kapsula | 180 mg EPA, 120 mg DHA, 20 µg (800 SV) D vitamīna | no 1 gada |
| Aura Herbals C vitamīna pilieni bērniem | pilieni | 100 mg C vitamīna 20 pilienos | ne jaunākiem par 1 gadu; līdz 10 gadiem devu izvēlas kopā ar ārstu |
| NOW Foods plūškoka šķidrums bērniem ar cinku | šķidrums | 2,5 mg cinka 10 ml | no 4 gadiem |
| Nordic Naturals Children's DHA želejkonfektes | želejkonfekte | 355 mg DHA, 145 mg EPA | 3-6 gadi |
| Nordic Naturals Children's DHA šķidrums | mencu aknu eļļa | ½ tējkarote (2,5 ml) | 3-6 gadi |
| Nordic Naturals Children's DHA | kapsulas, mencu aknu eļļa | 4 kapsulas | 3-6 gadi |
| Nordic Naturals Children's DHA Xtra šķidrums | šķidrums | 535 mg DHA, 225 mg EPA 1,25 ml | skat. etiķeti |
| Nordic Naturals Children's DHA Xtra | kapsulas, mencu aknu eļļa | 3 kapsulas | 3-6 gadi |
| Nordic Naturals Daily Omega Kids | košļājamā kapsula | 170 mg EPA, 120 mg DHA | no 3 gadiem |
| Nordic Naturals Ultimate Omega Junior | kapsulas | 340 mg EPA, 245 mg DHA 2 kapsulās | 6-12 gadi |
| Nordic Naturals Complete Omega Junior | kapsulas, zivju un gurķumētras eļļa | 283 mg omega 3 2 kapsulās | 6-12 gadi |
Mencu aknu eļļas produktiem, pie kuriem tabulā nav skaitļu, EPA un DHA daudzums ir norādīts produkta lapā un uz etiķetes.
Omega 3 un DHA bērniem
Omega 3 produktus salīdzini pēc EPA un DHA daudzuma dienas devā, nevis pēc eļļas kopējā svara. Visvairāk DHA vienā devā ir želejkonfektēs un Xtra šķidrumā. Mazākiem bērniem paredzētās kapsulas var košļāt vai norīt, bet Daily Omega Kids kapsula ir labi jāsakošļā. Šīs kategorijas omega 3 produktiem bērniem veselīguma norāžu nav. Zivju eļļu pieaugušajiem atradīsi lapā omega 3.
D vitamīns, C vitamīns un cinks
Aura Herbals kapsulā zivju eļļai pievienoti 20 µg (800 SV) D vitamīna. Kapsulas galu atskrūvē un saturu izspied bērnam mutē, uz karotes vai ēdienā, uzmanot, lai bērns nenorij visu kapsulu. Etiķetē ieteikts vispirms noteikt bērna 25(OH)D līmeni asinīs un rezultātu pārrunāt ar ārstu vai farmaceitu. Atsevišķi D vitamīna pilieni ir lapā D vitamīns. Šo produktu vielām Regula (ES) Nr. 432/2012 cita starpā atļauj šādas norādes:
- D vitamīns palīdz uzturēt kaulu veselību.
- D vitamīns palīdz uzturēt zobu veselību.
- C vitamīns veicina normālu imūnsistēmas darbību.
- Cinks veicina normālu imūnsistēmas darbību.
C vitamīna pilienos 20 pilieni, nomērīti uz tējkarotes, dod 100 mg. NOW Foods sīrupā ir 2,5 mg cinka un plūškoka koncentrāts. Plūškokam apstiprinātas norādes nav.
Kā saprast procentu no UVR bērnu produktā
Regulā (ES) Nr. 1169/2011 noteiktās uztura references vērtības (UVR) ir paredzētas pieaugušajiem. Ja uz bērnu produkta etiķetes rakstīts 125 % no UVR, tie ir 125 % no pieaugušā vērtības. Tas ir vēl viens iemesls ievērot devu un vecumu uz etiķetes un nedot bērnam pieaugušajiem paredzētu produktu.
Drošība un pieaugušo uzraudzība
Devu bērnam dod pieaugušais, un pudelītes glabā bērniem nepieejamā vietā. Želejkonfektes un augļu garšas šķidrumi izskatās pēc saldumiem, tāpēc to vieta ir augstā plauktā. Vairākās etiķetēs ieteikta piesardzība, ja ir alerģija pret jodu vai tiek lietoti asins šķidrinoši līdzekļi. Ja bērns lieto zāles vai viņam ir kāds veselības stāvoklis, pirms uztura bagātinātāja konsultējies ar ārstu vai farmaceitu.
Biežākie jautājumi
Kurus vitamīnus bērniem izvēlēties?
Sāc ar to, ko bērns jau uzņem ar uzturu, un ar vecumu uz etiķetes. Šī vecuma robežās izvēlies pēc tā, ko gribi papildināt: omega 3, D vitamīnu, C vitamīnu vai cinku.
Vai ir D vitamīns bērniem?
Jā, Aura Herbals omega 3 kapsulā, no 1 gada. D vitamīna pilienus visai ģimenei atradīsi lapā D vitamīns.
Kura omega 3 der bērniem?
Tā, kas atbilst bērna vecumam: Children's DHA produkti 3-6 gadu vecumam, Daily Omega Kids no 3 gadiem, bet Junior kapsulas 6-12 gadu vecumam.
Vai bērnam drīkst dot pieaugušo uztura bagātinātāju?
Tikai tad, ja etiķete to atļauj attiecīgajā vecumā. Pieaugušo devas ir aprēķinātas pieaugušajiem.
Vai ir magnijs bērniem?
Šajā kategorijā nav. Katra produkta vecuma ierobežojumus atradīsi lapā magnijs.
Avoti
- Regula (ES) Nr. 432/2012 (atļautie veselīguma norādījumi)
- Regula (ES) Nr. 1169/2011, XIII pielikums (references vērtības)
- NIH Office of Dietary Supplements: Omega-3 (angļu val.)
- NIH Office of Dietary Supplements: Vitamin D (angļu val.)
- NIH Office of Dietary Supplements: Zinc (angļu val.)
- EFSA: veselīguma norādes
Saturu pārskatīja dietoloģe Inese Kalniņa.
2026-07-31
