Silīcijs, silīcija dioksīds un kosa
Silīcijs ir ķīmiskais elements. Silīcija dioksīds ir silīcija oksīds, kurā silīcija pēc svara ir apmēram 47 %. Ortosilīcijskābe ir šķīstošs silīcija veids, ko grūti noturēt stabilu, tāpēc to pārdod saistītu ar nesēju. Tīruma kosa (Equisetum arvense) uzkrāj silīcija dioksīdu, tāpēc tās ekstraktus standartizē pēc minimālās tā daļas.
| Veids | Kas tas ir | Šajā sadaļā |
|---|---|---|
| Stabilizēta ortosilīcijskābe | Mikrokapsulēts gēls uz akācijas sveķu nesēja (ORGONO Acacia OSA) | Hepatica |
| Kosas ekstrakts | Auga zāles ekstrakts, standartizēts vismaz 7 % silīcija dioksīda | Yango |
| Kosa ar nātri | Tas pats kosas ekstrakts un nātres zāles ekstrakts 20:1 | Yango |
Kā nolasīt etiķeti
Silīcijam ES references vērtība (UVR) nav noteikta, tāpēc procentus nerādām. Salīdzini silīciju ar silīciju. Yango norāda abus skaitļus, tāpēc sakarību viegli redzēt:
| Silīcija dioksīds etiķetē | Silīcijs tajā |
|---|---|
| 17,5 mg | 8 mg |
| 56 mg | 26 mg |
Etiķetē norādītais silīcija dioksīds (SiO2) tam pašam produktam dod apmēram divreiz lielāku skaitli nekā silīcijs (Si).
Silīcija produktu salīdzinājums
| Produkts | Veids | Dienas deva | Silīcijs | Iepakojums pietiek |
|---|---|---|---|---|
| Hepatica Premium silīcijs 14 mg, 60 kapsulas | ortosilīcijskābe uz akācijas sveķiem | 1 kapsula | 14 mg | 60 dienām |
| Yango kosa un nātre, 90 kapsulas | kosas ekstrakts 250 mg un nātres ekstrakts 150 mg | 1 kapsula pēc ēšanas | 8 mg (17,5 mg silīcija dioksīda) | 90 dienām |
| Yango silīcijs no kosas, 100 kapsulas | kosas ekstrakts 800 mg, augu kapsula | 2 kapsulas ēšanas laikā vai pēc tās | 26 mg (56 mg silīcija dioksīda) | 50 dienām |
Yango kapsulām norādīts arī paša auga ekstrakta daudzums (250 un 800 mg), un tas ir cits skaitlis nekā silīcija saturs. Abās Yango etiķetēs cilvēkiem, kas lieto zāles, iesaka konsultēties ar ārstu vai farmaceitu.
Veselīguma norādes
Silīcijam, silīcija dioksīdam un kosai ES nav apstiprināta neviena veselīguma norāde. Pēc Regulas (EK) Nr. 1924/2006 drīkst lietot tikai apstiprinātus formulējumus, tāpēc šajā sadaļā mēs neko nesolām par matiem, nagiem, ādu vai locītavām. Ja pārdevējs to sola, tā nav ES apstiprināta norāde.
Matiem apstiprinātas norādes pēc Regulas (ES) Nr. 432/2012 ir trim uzturvielām, ja produktā ir vismaz 15 % no UVR:
- Biotīns palīdz uzturēt matu veselību.
- Selēns palīdz uzturēt matu veselību.
- Cinks palīdz uzturēt matu veselību.
Tās atradīsi sadaļās vitamīni matiem un biotīns. Nevienā šeit esošajā silīcija produktā to nav.
Kam vispirms jāpārliecinās
Neviens no šiem trim produktiem nav ieteicams grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā, bet Hepatica un Yango etiķetēs iesaka tos nedot arī bērniem. Ja lieto zāles, rīkojies pēc Yango padoma un konsultējies ar ārstu vai farmaceitu.
Biežāk uzdotie jautājumi
Silīcija dioksīds vai silīcijs, kurš skaitlis svarīgs?
Salīdzini silīcija skaitli. Ja etiķetē norādīts tikai silīcija dioksīds, reizini ar apmēram 0,47, lai iegūtu silīcija daudzumu.
Ortosilīcijskābe vai kosa?
Tie ir dažādi avoti, un nevienam nav apstiprinātas veselīguma norādes. Izvēlies pēc silīcija daudzuma devā, kapsulas veida un cenas par dienu.
Vai kapsulās ir želatīns?
Hepatica kapsulas apvalks ir hidroksipropilmetilceluloze, bet Yango silīcija no kosas kapsula ir no augu celulozes. Kosas un nātres produkta sastāvu pārbaudi etiķetē.
Kā lietot?
Hepatica: 1 kapsula dienā. Yango kosa un nātre: 1 kapsula dienā pēc ēšanas, uzdzerot daudz ūdens. Yango silīcijs no kosas: 2 kapsulas dienā ēšanas laikā vai pēc tās.
Vai lielāks silīcija skaitlis ir labāks?
Pats par sevi nē. Nav references vērtības, uz kuru tiekties, tāpēc ievēro etiķetē norādīto dienas devu.
Avoti
- Regula (EK) Nr. 1924/2006 (uztura un veselīguma norādes)
- Regula (ES) Nr. 432/2012 (atļautie veselīguma norādījumi)
- EFSA: veselīguma norādes
Saturu pārskatīja dietoloģe Inese Kalniņa.
2026-08-27