Ast Astaksantīns

Astaksantīns

Astaksantīns šīs sadaļas uztura bagātinātājos ir iegūts no Haematococcus pluvialis mikrovaros, 4 mg dienas devā (viena mīkstā kapsula). Pieejami divi zīmoli: NOW Foods ar olīveļļu un Swanson ar safloru un rozmarīna eļļu. Zemāk paskaidrojam, kā tos salīdzināt un ko etiķete saka par lietošanu. Katra produkta kartītē rādām daudzumu dienas devā, iepakojuma ilgumu un cenu par dienu.

Astaksantīns

Astaksantīna produktu salīdzinājums

ProduktsAvotsEļļa kapsulāDienas devaAstaksantīnsIepakojums pietiek
NOW Foods astaksantīns 4 mg, 90 mīkstās kapsulasHaematococcus pluvialis mikrovaru ekstraktsekstra jaunā olīveļļa1 kapsula ēšanas laikā4 mg90 dienām
Swanson astaksantīns 4 mg, 60 mīkstās kapsulasHaematococcus pluvialis, dabisks astaksantīna kompleksssafloru un rozmarīna eļļa1 kapsula4 mg60 dienām

Abi produkti dod tos pašus 4 mg dienā. Praktiskās atšķirības ir eļļas pamats, iepakojuma izmērs un cena par dienu. Abu kapsulu apvalks ir želatīns, tāpēc neviens nav piemērots vegāniem.

Kas ir astaksantīns

Astaksantīns ir sarkans pigments, ko veido mikrovaris Haematococcus pluvialis. Tas pieder pie karotinoīdiem, tāpat kā burkānu un tomātu krāsa, un šķīst taukos. Tāpēc NOW Foods norāda lietot ēdienreizes laikā ar tauku saturu.

Kā lasīt etiķeti

  • Avots: mikrovaru ekstrakts, nevis sintētisks astaksantīns.
  • Daudzums dienas devā: abiem produktiem tā ir viena mīkstā kapsula.
  • Eļļas nesējs: olīveļļa vai safloru un rozmarīna eļļa.
  • Alergēni un kapsulas materiāls, kas norādīts sastāvā.

Veselīguma norādes un ES noteikumi

ES atļauto veselīguma norādījumu reģistrā astaksantīnam norādes nav, tāpēc mēs neaprakstām ietekmi uz acīm, ādu vai kaut ko citu. Astaksantīnam no H. pluvialis piemēro ES jaunās pārtikas noteikumus, kas nosaka lietošanas nosacījumus uztura bagātinātājos. Devu rādām tā, kā to norāda ražotājs. Citus taukos šķīstošus produktus meklē zivju eļļas, omega-3 un vitamīnu acīm sadaļā.

Pirms pirkšanas

Abu produktu etiķetēs rakstīts, ka tie nav paredzēti grūtniecēm un barojošām sievietēm. NOW Foods piebilst, ka tie nav paredzēti bērniem, bet Swanson, ka tie ir paredzēti pieaugušajiem un tiem, kas lieto recepšu zāles, jākonsultējas ar ārstu. Nepārsniedz vienu kapsulu dienā.

Kā izvēlēties

Deva ir tā pati, tāpēc lēmumu nosaka praktiski jautājumi. NOW Foods vienā iepakojumā ir 90 dienas, tajā izmantota olīveļļa, un etiķetē lūgts lietot kopā ar ēdienu, kas satur taukus. Swanson iepakojums pietiek 60 dienām, tā pamats ir safloru un rozmarīna eļļa. Salīdzini cenu par dienu kartītēs, nevis iepakojuma cenu, jo iepakojumos ir atšķirīgs kapsulu skaits.

Biežāk uzdotie jautājumi

Kad lietot astaksantīnu?

NOW Foods norāda lietot vienu kapsulu dienā ēdienreizes laikā ar tauku saturu. Swanson laiku nenorāda.

Vai 4 mg abos produktos ir vienādi?

Jā, abos norādīti 4 mg astaksantīna dienas devā. Tie atšķiras ar eļļas nesēju un iepakojuma izmēru.

Vai astaksantīns der vegāniem?

Astaksantīns ir no aļģēm, bet abu kapsulu apvalks ir želatīns, tāpēc šie produkti vegāniem nav piemēroti.

Cik ilgi pietiek ar iepakojumu?

Lietojot pa vienai kapsulai dienā: NOW Foods 90 dienām, Swanson 60 dienām.

Avoti

Saturu pārskatīja dietoloģe Inese Kalniņa.

2026-09-01