Resveratrola produktu salīdzinājums
| Produkts | Avots | Dienas deva | Resveratrola ekstrakts | Iepakojums pietiek |
|---|---|---|---|---|
| Swanson resveratrols 50 mg, 30 kapsulas | Polygonum cuspidatum saknes | 1 kapsula | 50 mg | 30 dienām |
| Swanson resveratrols 100 mg, 30 kapsulas | Polygonum cuspidatum saknes | 1 kapsula | 100 mg | 30 dienām |
Produkti atšķiras pēc devas un kapsulas pildvielas, nevis pēc avota. Vispirms izvēlies devu, tad salīdzini cenu par dienu, kas jau atbilst 30 dienu iepakojumam.
Kā lasīt etiķeti
Etiķetē norādīts resveratrola ekstrakta svars, ne obligāti tīra trans-resveratrola daudzums tajā. Ja salīdzini ar cita zīmola produktu, pārbaudi, vai skaitlis attiecas uz ekstraktu vai uz aktīvo vielu.
- Avots: etiķetē minētais augs, šeit sūrenes saknes.
- Daudzums dienas devā: abiem produktiem tā ir viena kapsula.
- Kapsulas materiāls: želatīns, pildviela ir rīsu milti vai mikrokristāliskā celuloze.
No kurienes nāk resveratrols
Resveratrols ir augu viela, kas atrodama vīnogu mizās, dažās ogās un zemesriekstos, kā arī Japānas sūrenes saknēs, ko uztura bagātinātājiem lieto visbiežāk. Pārtikā tā ir maz salīdzinājumā ar kapsulu, tāpēc bagātinātājs nav tas pats, kas vīnogu porcija.
Veselīguma norādes un ES noteikumi
ES atļauto veselīguma norādījumu reģistrā resveratrolam norādes nav, tāpēc mēs neaprakstām ietekmi uz sirdi, novecošanu, ādu vai kaut ko citu. Resveratrolam piemēro arī ES jaunās pārtikas noteikumus, kas nosaka lietošanas nosacījumus uztura bagātinātājos. Devu rādām tieši tā, kā to norāda ražotājs, lai redzētu, ko lieto.
Pirms pirkšanas
Swanson neiesaka lietot grūtniecības un zīdīšanas laikā, bet, ja lietojat recepšu zāles, iesaka vispirms konsultēties ar ārstu. 100 mg etiķetē norādīts arī, ka tas paredzēts tikai pieaugušajiem. Nepārsniedz dienas devu. Citus antioksidantu tipa produktus meklē koenzīma Q10 un omega-3 sadaļā vai plašākajā vitamīnu klāstā.
Kā izvēlēties devu
Nelieto vairāk, nekā norādīts etiķetē. Mazāka deva atstāj lielāku rezervi, ja jau lieto citus augu produktus, bet lielāka nozīmē mazāk kapsulu, ko nākotnē jāpērk. Abos iepakojumos ir pa 30 kapsulām, tāpēc cena par dienu ir vienkārši iepakojuma cena, dalīta ar 30, un abas devas var viegli salīdzināt.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kuru devu izvēlēties, 50 vai 100 mg?
Abas lieto pa vienai kapsulai dienā. Sāc ar devu, ko patiešām vēlies lietot, tad salīdzini cenu par dienu.
Vai resveratrols ir tas pats, kas sarkanvīns?
Nē. Vīnā ir neliels resveratrola daudzums kopā ar alkoholu un daudzām citām vielām. Kapsulā ir nomērīts ekstrakts un nav alkohola.
Vai resveratrolu drīkst lietot kopā ar zālēm?
Swanson iesaka konsultēties ar ārstu, ja lietojat recepšu zāles. Pirms sākšanas pajautā ārstam vai farmaceitam.
Cik ilgi pietiek ar iepakojumu?
Lietojot pa vienai kapsulai dienā, 30 kapsulas pietiek 30 dienām.
Avoti
- Regula (EK) Nr. 1924/2006 (uztura un veselīguma norādes)
- Regula (ES) Nr. 432/2012 (atļautie veselīguma norādījumi)
- Regula (ES) 2015/2283 (jaunā pārtika)
- Īstenošanas regula (ES) 2017/2470 (Savienības jaunās pārtikas saraksts)
- EFSA: veselīguma norādes
Saturu pārskatīja dietoloģe Inese Kalniņa.
2026-10-08