Padomi
Kas ir kreatīns: formas, 3 g noteikums un kā to...
Kreatīns ir viela, ko organisms ražo no aminoskābēm un uzkrāj galvenokārt muskuļos. No uztura bagātinātājiem visvairāk pētīts ir kreatīna monohidrāts, un ES norāde attiecas uz 3 g kreatīna dienā.
Kas ir kreatīns: formas, 3 g noteikums un kā to...
Kreatīns ir viela, ko organisms ražo no aminoskābēm un uzkrāj galvenokārt muskuļos. No uztura bagātinātājiem visvairāk pētīts ir kreatīna monohidrāts, un ES norāde attiecas uz 3 g kreatīna dienā.
D vitamīna trūkums: kāpēc Latvijā tā pietrūkst ...
D vitamīna trūkums Latvijā ir bieži sastopams, jo no rudens līdz pavasarim saule ir par zemu, lai āda to izstrādātu. Savu līmeni uzzināsi tikai ar 25(OH)D asins analīzi.
D vitamīna trūkums: kāpēc Latvijā tā pietrūkst ...
D vitamīna trūkums Latvijā ir bieži sastopams, jo no rudens līdz pavasarim saule ir par zemu, lai āda to izstrādātu. Savu līmeni uzzināsi tikai ar 25(OH)D asins analīzi.
Kad lietot magniju: no rīta vai vakarā, ēšanas ...
Lietojiet magniju tad, kad to neaizmirsīsiet, vēlams ēšanas laikā. Lielu devu sadaliet uz divām ēdienreizēm, bet dzelzi un cinku lietojiet ar citu ēdienreizi.
Kad lietot magniju: no rīta vai vakarā, ēšanas ...
Lietojiet magniju tad, kad to neaizmirsīsiet, vēlams ēšanas laikā. Lielu devu sadaliet uz divām ēdienreizēm, bet dzelzi un cinku lietojiet ar citu ēdienreizi.
Kurš magnijs labāks: bisglicināts, citrāts, mal...
Viena labākā magnija veida visiem nav. Vispirms salīdziniet tīrā magnija daudzumu dienas devā, tad izvēlieties veidu, ko panes jūsu kuņģis, un formu, ko ērti lietot katru dienu.
Kurš magnijs labāks: bisglicināts, citrāts, mal...
Viena labākā magnija veida visiem nav. Vispirms salīdziniet tīrā magnija daudzumu dienas devā, tad izvēlieties veidu, ko panes jūsu kuņģis, un formu, ko ērti lietot katru dienu.
Cinks un selēns: kad lietot, formas un drošas d...
Cinku un selēnu var lietot kopā. Nepārsniedz EFSA augšējās robežas pieaugušajiem (25 mg cinka, 255 µg selēna) un cinku lieto atsevišķi no dzelzs.
Cinks un selēns: kad lietot, formas un drošas d...
Cinku un selēnu var lietot kopā. Nepārsniedz EFSA augšējās robežas pieaugušajiem (25 mg cinka, 255 µg selēna) un cinku lieto atsevišķi no dzelzs.
Koenzīms Q10: ubihinons vai ubihinols, devas un...
Koenzīms Q10 (CoQ10) ir taukos šķīstoša viela, ko organisms ražo pats un ko pārdod arī kā uztura bagātinātāju. ES nav atļāvusi nevienu veselīguma norādi, tāpēc salīdzini formu, devu dienā, eļļu...
Koenzīms Q10: ubihinons vai ubihinols, devas un...
Koenzīms Q10 (CoQ10) ir taukos šķīstoša viela, ko organisms ražo pats un ko pārdod arī kā uztura bagātinātāju. ES nav atļāvusi nevienu veselīguma norādi, tāpēc salīdzini formu, devu dienā, eļļu...