Sveikatos testai ir skaičiuoklės

Trumpi testai ir skaičiuoklės apie mitybą, vitaminus ir mineralus. Kiekvienas užtrunka apie minutę, o rezultatas parodo, į ką verta atkreipti dėmesį ir kokį tyrimą pasidaryti. Atsakymai skaičiuojami naršyklėje ir niekur nesiunčiami.

Testai yra informacinė savitikra pagal įpročius, ne medicininė diagnozė. Vitaminų ir mineralų kiekį organizme parodo tik kraujo tyrimas, o kiekvieno testo puslapyje paaiškinta, kaip skaičiuojamas rezultatas ir kokiais šaltiniais (EFSA, NIH) jis paremtas.

Pradėti nuo čia

• Ko gali trūkti mitybojeDešimt klausimų apie mitybą ir įpročius parodo, kurių medžiagų gali būti gaunama per mažai.10 klausimų · ~1 min.

Ko gali trūkti: mitybos testai

• Vitamino D trūkumo testasAštuoni klausimai apie saulę, mitybą ir įpročius parodo, ar vitamino D gali būti gaunama per mažai.8 klausimai · ~1 min.
• Magnio trūkumo testasAštuoni klausimai apie mitybą ir įpročius parodo, ar magnio gali būti gaunama per mažai.8 klausimų · ~1 min.
• Omega-3 skaičiuoklėŠeši klausimai apie žuvį, jūros gėrybes ir papildus parodo, kiek EPA ir DHA gaunama per savaitę, palyginus su EFSA rekomenduojamu kiekiu.Skaičiuoklė · 6 klausimai · ~1 min.
• Vitamino B12 trūkumo testasAštuoni klausimai apie mitybą, papildus, amžių ir vaistus parodo, ar vitamino B12 gali būti gaunama per mažai.8 klausimai · ~1 min.
• Geležies trūkumo testasDevyni klausimai apie mitybą, mėnesines ir įpročius parodo, ar geležies gali būti gaunama per mažai.9 klausimai · ~1 min.
• Cinko trūkumo testasAštuoni klausimai apie mitybą ir įpročius parodo, ar cinko gali būti gaunama per mažai.8 klausimai · ~1 min.
• Seleno trūkumo testasŠeši klausimai apie mitybą ir įpročius parodo, ar seleno gali būti gaunama per mažai.6 klausimai · ~1 min.

Kuris produktas tinka

• Kuris magnis tinkaSeptyni klausimai apie skrandį, formatą ir biudžetą parodo, kuri magnio forma labiausiai atitinka praktinius poreikius.7 klausimai · ~1 min.
• Koks kolagenas tinkaŠeši klausimai apie kilmę, formą ir dozę padeda pasirinkti kolageno papildo tipą.6 klausimai · ~1 min.

Skaičiuoklės

• Vitamino D dozių skaičiuoklėTrys klausimai perskaičiuoja vitamino D dozę iš TV į µg ir palygina ją su EFSA rekomenduojamu kiekiu bei viršutine riba.Skaičiuoklė · 3 klausimai · ~30 sek.
• Kreatino skaičiuoklėTrys klausimai apie treniruotes, kūno svorį ir vartojimo planą parodo, kokia kreatino monohidrato dozė nurodoma ISSN pozicijoje.Skaičiuoklė · 3 klausimai · ~1 min.

Įpročiai

• Miego įpročių testasDevyni klausimai apie miego trukmę ir vakaro įpročius parodo, kiek įpročių gali trukdyti miegui.9 klausimai · ~1 min.

Atnaujinta 2026-11-08. Testai nepakeičia gydytojo konsultacijos.