Räni, ränidioksiid ja põldosi
Räni on keemiline element. Ränidioksiid on räni oksiid, milles on räni massi järgi umbes 47 %. Ortosilikaathape on lahustuv räni vorm, mida on raske stabiilsena hoida, seetõttu müüakse seda kandjaga seotuna. Põldosi (Equisetum arvense) kogub ränidioksiidi, seepärast standardiseeritakse selle ekstraktid ränidioksiidi minimaalse osa järgi.
| Vorm | Mis see on | Selles kategoorias |
|---|---|---|
| Stabiliseeritud ortosilikaathape | Mikrokapseldatud geel akaatsiakummi kandjal (ORGONO Acacia OSA) | Hepatica |
| Põldosja ekstrakt | Taime maapealse osa ekstrakt, standardiseeritud vähemalt 7 % ränidioksiidile | Yango |
| Põldosi nõgesega | Sama põldosja ekstrakt ja nõgese ürdiekstrakt 20:1 | Yango |
Kuidas silti lugeda
Räni jaoks ELi võrdlusväärtust ei ole, seega protsenti ei näita. Võrdle räni räniga. Yango märgib mõlemad numbrid, nii on seos hästi näha:
| Ränidioksiid sildil | Räni selles |
|---|---|
| 17,5 mg | 8 mg |
| 56 mg | 26 mg |
Sildil märgitud ränidioksiid (SiO2) annab sama toote puhul umbes kaks korda suurema numbri kui räni (Si).
Räni toodete võrdlus
| Toode | Vorm | Päevane annus | Räni | Pakendist jätkub |
|---|---|---|---|---|
| Hepatica Premium räni 14 mg, 60 kapslit | ortosilikaathape akaatsiakummil | 1 kapsel | 14 mg | 60 päevaks |
| Yango põldosi ja nõges, 90 kapslit | põldosja ekstrakt 250 mg ja nõgese ekstrakt 150 mg | 1 kapsel pärast sööki | 8 mg (17,5 mg ränidioksiidi) | 90 päevaks |
| Yango räni põldosjast, 100 kapslit | põldosja ekstrakt 800 mg, taimne kapsel | 2 kapslit söögi ajal või pärast sööki | 26 mg (56 mg ränidioksiidi) | 50 päevaks |
Yango kapslitel on märgitud ka taimeekstrakti enda kogus (250 ja 800 mg), see on teine number kui räni sisaldus. Mõlemal Yango sildil soovitatakse ravimeid võtvatel inimestel pidada nõu arsti või apteekriga.
Tervisealased väited
Ränile, ränidioksiidile ja põldosjale pole ELis ühtegi tervisealast väidet heaks kiidetud. Määruse (EÜ) nr 1924/2006 järgi tohib kasutada ainult heakskiidetud sõnastusi, seepärast ei luba me selles kategoorias midagi juuste, küünte, naha ega liigeste kohta. Kui müüja seda lubab, ei ole tegu ELis heakskiidetud väitega.
Juuste kohta on määruse (EL) nr 432/2012 alusel heakskiidetud väited kolmel toitainel, kui toode annab vähemalt 15 % võrdlusväärtusest:
- Biotiin aitab hoida juukseid normaalsena.
- Seleen aitab hoida juukseid normaalsena.
- Tsink aitab hoida juukseid normaalsena.
Neid leiad kategooriatest juuste vitamiinid ja biotiin. Ükski siinne räni toode neid ei sisalda.
Kes peaks enne järele küsima
Ühtegi neist kolmest tootest ei soovitata rasedatele ega imetavatele naistele ning Hepatica ja Yango sildid soovitavad neid mitte anda ka lastele. Kui võtad ravimeid, järgi Yango nõu ja küsi arstilt või apteekrilt.
Korduma kippuvad küsimused
Ränidioksiid või räni, kumb number loeb?
Võrdle räni numbrit. Kui sildil on ainult ränidioksiid, korruta see umbes 0,47-ga, et saada räni kogus.
Ortosilikaathape või põldosi?
Need on eri allikad ja kummalgi pole heakskiidetud tervisealast väidet. Vali räni koguse annuses, kapsli tüübi ja päevahinna järgi.
Kas kapslites on želatiini?
Hepatica kapsel on hüpromelloosist ja Yango räni põldosjast kapsel taimsest tselluloosist. Põldosja ja nõgese toote koostist vaata sildilt.
Kuidas võtta?
Hepatica: 1 kapsel päevas. Yango põldosi ja nõges: 1 kapsel päevas pärast sööki, rohke veega. Yango räni põldosjast: 2 kapslit päevas söögi ajal või pärast sööki.
Kas suurem räninumber on parem?
Iseenesest mitte. Võrdlusväärtust, mille poole püüelda, ei ole, seega järgi sildil märgitud päevast annust.
Allikad
- Määrus (EÜ) nr 1924/2006 (toitumis- ja tervisealased väited)
- Määrus (EL) nr 432/2012 (lubatud tervisealased väited)
- EFSA: tervisealased väited
Sisu vaatas üle dietoloog Inese Kalniņa.
2026-08-27