Heakskiidetud väide raseduse kohta
Määruse (EL) nr 432/2012 järgi räägib rasedusest otse üks väide:
- Folaat aitab kaasa kudede kasvule naise organismis raseduse ajal.
Toode tohib seda kasutada, kui päevases annuses on vähemalt 15 % võrdlusväärtusest, folaadil on see 200 µg ehk 30 µg. Foolhape on folaadi sünteetiline vorm. OstroViti tabletis on seda 800 µg ehk 400 % võrdlusväärtusest ja Life Extensioni multivitamiinis 300 µg kahes kapslis.
DHA ja koliin
Heaks on kiidetud kaks DHA väidet: DHA aitab säilitada normaalset ajutalitlust ja DHA aitab hoida normaalset nägemist. Ostjale tuleb öelda, et toime saavutatakse 250 mg DHA päevase tarbimisega. Nordic Naturalsi toodetes on päevases annuses 480 mg ja 500 mg DHA, Life Extensioni multivitamiinis 100 mg, mis on vähem, seega DHA väidet sellel ei ole. Koliinil on heakskiidetud väide Koliin aitab kaasa homotsüsteiini normaalsele ainevahetusele, mis kehtib alates 82,5 mg päevases annuses. Life Extensioni tootes on koliini 137,5 mg.
Rasedate tooted selles kategoorias
| Toode | Tüüp | Peamised kogused päevases annuses | Päevane annus |
|---|---|---|---|
| OstroVit Folic Acid 800 µg | tablett | 800 µg foolhapet (400 %) | 1 tablett |
| Life Extension Prenatal Advantage | multivitamiini kapsel | 300 µg folaati, 13,5 mg rauda, 137,5 mg koliini, 100 mg DHA-d, 650 µg A-vitamiini beetakaroteenina | 2 kapslit |
| Nordic Naturals Prenatal DHA 830 mg | kalaõli kapsel | 830 mg oomega-3, sellest 480 mg DHA-d ja 205 mg EPA-d | 2 kapslit |
| Nordic Naturals Prenatal DHA Vegan | vetikaõli kapsel | 500 mg DHA-d | 2 kapslit |
Millist tüüpi tooteid võrrelda
Need tooted teevad erinevat tööd, seega ei ole nad otsesed alternatiivid. Foolhape on üks aine. Rasedate multivitamiin ühendab mitu ainet ja iga neist tuleb võrrelda arsti nõuga. DHA toodetes on ainult rasvhapped ja valik kalaõli ning vetikaõli vahel sõltub toitumisest: vegantootes kala ei ole. Kui võtad rohkem kui ühte toodet, liida folaat, raud ja A-vitamiin kõigilt etikettidelt kokku.
Etikettide hoiatused
OstroViti etiketil on kirjas, et toodet tohivad kasutada rasedad ja imetavad naised ning annuse raseduse ajal määrab arst. Life Extensioni etiketil palutakse rasedatel, imetavatel naistel ja ravimeid võtvatel inimestel enne arstiga nõu pidada ning enne võtmist soovitatakse kontrollida D-vitamiini taset veres. Nordic Naturals soovitab ettevaatust, kui oled joodi suhtes allergiline või võtad verd vedeldavaid vahendeid. A-vitamiini liig on raseduse ajal teadaolev risk, seepärast kontrolli kogust, kui kombineerid multivitamiini mõne teise tootega. Hoia toidulisandid väikelastele kättesaamatus kohas.
Seotud lehed
Üksikute ainete kohta loe lehtedelt omega-3, raud ja multivitamiinid.
Korduma kippuvad küsimused
Millisel rasedate vitamiinil on heakskiidetud väide raseduse kohta?
Neil, mis sisaldavad folaati vähemalt 15 % võrdlusväärtusest (30 µg) päevases annuses. OstroViti foolhape ja Life Extensioni multivitamiin vastavad sellele.
Kas kõigil rasedate toodetel on DHA väide?
Ei. DHA väidete jaoks on vaja 250 mg DHA-d päevas. Life Extensioni multivitamiinis on 100 mg.
Kui palju foolhapet võtta?
Küsi arstilt. OstroViti etiketil on kirjas, et rasedate annuse määrab arst.
Kas vetikaõli erineb kalaõlist?
Vetikaõli on DHA allikas, millest seda saavad ka kalad, seega sobib see neile, kes kala ei söö. Nordic Naturalsi vegantootes on ainult DHA.
Kas multivitamiini ja foolhapet võib koos võtta?
Küsi enne arstilt. Mõlemas on folaati, seega loeb kogusumma.
Allikad
- Määrus (EL) nr 432/2012 (lubatud tervisealased väited)
- ELi toitumis- ja tervisealaste väidete register (inglise keeles)
- NIH Office of Dietary Supplements: folaat (inglise keeles)
- NIH Office of Dietary Supplements: koliin (inglise keeles)
- NIH Office of Dietary Supplements: oomega-3 rasvhapped (inglise keeles)
- EFSA: tervisealased väited
Sisu vaatas üle dietoloog Inese Kalniņa.
2026-07-09