Liigesetooted tüübi järgi
| Tüüp | Tooted siin | Päevane annus | Pakendist jätkub |
|---|---|---|---|
| Glükoosamiinsulfaat | OstroVit 1400 mg kapslid | 1 kapsel, 1400 mg | 90 päevaks |
| Glükoosamiin, MSM, kondroitiin, hüaluroonhape ja C-vitamiin | OstroVit pulber, 150 g | 3 portsjonit (7,5 g): 1170 mg glükoosamiinsulfaati, 2000 mg MSM-i, 500 mg kondroitiinsulfaati, 140 mg hüaluroonhapet, 1000 mg C-vitamiini | 20 päevaks |
| MSM | OstroVit tabletid, Swanson kapslid | 2000 mg (2 tabletti) või 500 mg (1 kapsel) | 45 või 100 päevaks |
| Boswellia serrata vaik | Swanson 400 mg, Swanson 800 mg, Swanson kurkumiga | 800 mg või 300 mg koos 300 mg kurkumiga | 50 või 60 päevaks |
| II tüüpi kollageen | NOW Foods UC-II 40 mg, BioCell NOW Foodsilt ja Swansonilt | 40 mg (1 kapsel) või 1140–1200 mg hüdrolüüsitud kollageeni (4 kapslit) | 60 või 30 päevaks |
| Hüaluroonhape | OstroVit 70 mg tabletid | 1 või 2 tabletti, 70–140 mg | 45 kuni 90 päevaks |
Eri tüüpide milligramme ei saa omavahel võrrelda. UC-II toimib disainilt väikestes kogustes, MSM-i doseeritakse aga grammides. Võrdle sama tüübi tooteid ja vaata päevahinda iga tootekaardil.
Mis iga aine on
Glükoosamiin ja kondroitiin on kõhrekoe osad; siin on glükoosamiin sulfaatsool, mis on valmistatud koorikloomadest. MSM on orgaaniline väävliühend. Boswellia on Boswellia serrata vaik. II tüüpi kollageen on kõhre kollageen: UC-II on väike päevane kogus, BioCell on aga kanade rinnaku kõhrest saadud hüdrolüüsitud kollageen, milles on ka kondroitiinsulfaati ja hüaluroonhapet. Hüaluroonhapet müüakse siin naatriumhüaluronaadina.
Kuna kombineeritud tooted kattuvad, liida kokku see, mida võtad. Üks BioCelli annus sisaldab juba kondroitiini ja hüaluroonhapet, OstroVit pulbris on aga glükoosamiin, MSM, kondroitiin ja hüaluroonhape.
Mida EL lubab öelda
Glükoosamiinile, kondroitiinile, MSM-ile, boswelliale, kollageenile ega hüaluroonhappele pole ELis ühtegi tervisealast väidet heaks kiidetud. Määruse (EÜ) nr 1924/2006 järgi tohib kasutada ainult heakskiidetud sõnastusi, seepärast ei luba me selles kategoorias midagi liigeste, valu ega liikuvuse kohta. Kui müüja seda lubab, ei ole tegu ELis heakskiidetud väitega.
Loetelus on üks väide kõhre kohta ja see käib vitamiini kohta. Määrus (EL) nr 432/2012 lubab seda, kui päevases annuses on vähemalt 15 % C-vitamiini võrdlusväärtusest (80 mg). Siinsetest toodetest täidab seda ainult OstroVit pulber, milles on 1000 mg (1250 % võrdlusväärtusest):
- Vitamiin C aitab kaasa kollageeni normaalsele moodustumisele kõhrkoe normaalseks talitluseks.
Mida kontrollida enne võtmist
OstroVit tooted ei sobi lastele, rasedatele ega imetavatele naistele ega neile, kes on mõne koostisosa suhtes allergilised, ning glükoosamiin on valmistatud koorikloomadest. NOW Foodsi ja Swansoni kollageeni, boswellia ja MSM-i siltidel on omad hoiatused, näiteks pidada nõu arstiga, kui oled rase, imetad, oled haige või võtad ravimeid, seepärast loe iga silt läbi. Swansoni boswellia ja kurkumi sildil on lisaks kirjas, et maksa- või sapipõieprobleemide korral või ravimeid võttes ei tohi kasutada ilma arstiga nõu pidamata. Püsivad liigeseprobleemid on arsti teema ja toidulisandid ravi ei asenda.
Korduma kippuvad küsimused
Millise tüübi valida?
Ühelgi pole heakskiidetud tervisealast väidet, seega ELi vaates pole põhjust ühte eelistada. Vali selle järgi, mis sobib sinu toitumisega (allergia koorikloomadele, kanakõhr), päevase annuse ja päevahinna järgi.
Kas mitut võib koos võtta?
Kombineeritud tooted sisaldavad juba mitut ainet. Kui lisad eraldi toote, liida kogused kokku ja järgi iga silti.
Kas glükoosamiin sobib koorikloomaallergia korral?
OstroVit glükoosamiin on valmistatud koorikloomadest ja sildil hoiatatakse allergia eest. Vaata koostist ja küsi arstilt.
Kas siin on midagi veganile?
Ühtegi selle kategooria toodet ei ole kirjeldatud veganina. Kollageen pärineb kanakõhrest, glükoosamiin koorikloomadest ja osa kapsleid on želatiinist.
Mis on kollageeniga naha või juuste jaoks?
Vaata kategooriaid kollageen ja II tüüpi kollageen. Kehtib sama reegel: heakskiidetud tervisealaseid väiteid pole. Kurkumitooted on kategoorias kurkum ja kurkumiin.
Allikad
- Määrus (EÜ) nr 1924/2006 (toitumis- ja tervisealased väited)
- Määrus (EL) nr 432/2012 (lubatud tervisealased väited)
- Määrus (EL) nr 1169/2011, XIII lisa (võrdlusväärtused)
- EFSA: tervisealased väited
Sisu vaatas üle dietoloog Inese Kalniņa.
2026-10-06