Viljakeha või mütseel
Viljakeha on seen, mida näed ja korjad. Mütseel on selle all kasvav niitjas võrgustik ning toidulisandites kasvatatakse seda sageli vedelikus või teradel. See ei ole sama tooraine ja ELi reeglites ei kohelda seda alati ühtmoodi, seepärast peab sildil olema märgitud kasutatud osa. Märgime selle allolevasse tabelisse.
| Seen | Kasutatud osa | Ekstrakti tugevus sildil | Toode |
|---|---|---|---|
| Lõvilakk (Hericium erinaceus) | ekstrakt, osa sildil täpsustamata | 30 % polüsahhariide, suhe 30:1 | OstroVit, 500 mg, 60 vegankapslit |
| Reishi (Ganoderma lucidum) | viljakeha ekstrakt | 10 % polüsahhariide | Swanson, 500 mg, 90 kapslit |
| Kordütseps (Cordyceps sinensis) | vedelas keskkonnas kasvatatud mütseeli ekstrakt | märkimata | Swanson, 600 mg, 120 kapslit |
Seeneekstraktide võrdlus
| Toode | Päevane annus sildil | Kogus päevas | Pakendist jätkub |
|---|---|---|---|
| OstroVit Lion's Mane ekstrakt 500 mg, 60 vegankapslit | 1 kapsel söögi ajal | 500 mg ekstrakti (150 mg polüsahhariide) | 60 päevaks |
| Swanson Reishi viljakeha ekstrakt 500 mg, 90 kapslit | 1 kapsel 1 kuni 3 korda päevas | 500 kuni 1500 mg ekstrakti | 30 kuni 90 päevaks |
| Swanson Cordyceps mütseeli ekstrakt 600 mg, 120 kapslit | 2 kapslit kaks korda päevas | 2,4 g ekstrakti | 30 päevaks |
OstroVit kapslikest on taimne (HPMC). Mõlema Swansoni kapslikest on želatiinist, seega need ei sobi veganile.
Lõvilakk, reishi ja kordütseps: mida me võime öelda
EL ei ole heaks kiitnud ühtegi tervisealast väidet lõvilaka, reishi ega kordütsepsi kohta. Määruse (EÜ) nr 1924/2006 järgi kirjutame seepärast, mis kapslis on ja kuidas seda võtta, kuid mitte toimet organismile. Pikemad lubadused teistel lehtedel ei ole ELis heaks kiidetud.
Hoiatused siltidel
- OstroVit Lion's Mane: ei sobi lastele, rasedatele ega imetavatele naistele; kui kasutad ravimeid, pea enne kasutamist nõu arsti või apteekriga.
- Swanson Reishi: ei soovitata rasedatele ega imetavatele naistele; kui kasutad retseptiravimeid, pea nõu arstiga; ebatavaliste sümptomite ilmnemisel katkesta kasutamine.
- Swanson Cordyceps: ainult täiskasvanutele; ei soovitata rasedatele ega imetavatele naistele; ära kasuta ülitundlikkuse korral mõne koostisosa suhtes.
Teine taimne toidulisand oma lehega on ashwagandha all ja veel ühe taimeekstrakti leiad piimaohaka kategooriast.
Korduma kippuvad küsimused
Mida tähendab 30:1 lõvilaka sildil?
See on ekstraheerimissuhe: 1 kg ekstrakti on tehtud umbes 30 kg kuivatatud toorainest. See on teave valmistamise, mitte toime kohta.
Kas polüsahhariidide protsent ütleb kõik?
Ei. See näitab, mille järgi ekstrakt on standardiseeritud, ja ei midagi enamat. Võrdle seda ainult sama seene toodete vahel.
Kas kahte seent võib võtta korraga?
Iga silt annab oma päevase annuse. Kui kombineerid tooteid, liida annused kokku ja loe mõlema hoiatused. Konkreetsete kombinatsioonide kohta ravimitega nõu anda ei saa.
Milline on minu jaoks parim?
Seeni toime järgi ei järjesta. Vali kasutatud osa, ekstrakti tugevuse, kapslikesta ja päeva hinna järgi.
Allikad
- Määrus (EL) 2015/2283 uuel toidul
- Määrus (EÜ) nr 1924/2006 (toitumis- ja tervisealased väited toidul)
- EUR-Lex: määrus (EL) nr 432/2012 (lubatud tervisealased väited)
- EFSA: tervisealased väited
Sisu vaatas üle dietoloog Inese Kalniņa.
2026-08-26