Nõuanded
Aminohapped: arginiin, tauriin, lüsiin, glütsii...
Aminohapped on valkude ehituskivid ja enamiku saame toidust. Selles juhendis on seitse populaarset aminohapet, nende toiduallikad ja see, mida meie toodete sildid päevaannuse kohta ütlevad. ELis ei ole neile tervisealaseid...
Aminohapped: arginiin, tauriin, lüsiin, glütsii...
Aminohapped on valkude ehituskivid ja enamiku saame toidust. Selles juhendis on seitse populaarset aminohapet, nende toiduallikad ja see, mida meie toodete sildid päevaannuse kohta ütlevad. ELis ei ole neile tervisealaseid...
Kreatiin naistele: kui palju võtta, kas see pai...
ELi kreatiiniväide ei erista naisi ja mehi: 3 g kreatiini päevas täiskasvanutele, kes sooritavad korduvaid lühikesi suure intensiivsusega pingutusi. Esimestel nädalatel võib kaal näidata veidi rohkem, peamiselt lihastes oleva vee...
Kreatiin naistele: kui palju võtta, kas see pai...
ELi kreatiiniväide ei erista naisi ja mehi: 3 g kreatiini päevas täiskasvanutele, kes sooritavad korduvaid lühikesi suure intensiivsusega pingutusi. Esimestel nädalatel võib kaal näidata veidi rohkem, peamiselt lihastes oleva vee...
Liposoomne C-vitamiin: kas see on, kas näitavad...
Liposoomne C-vitamiin on askorbiinhape või askorbaat fosfolipiidide vesiikulites. Kaks väikest uuringut mõõtsid selle puhul kõrgemat taset veres, kuid EL ei ole lubanud väidet, et see toimib paremini kui tavaline C-vitamiin.
Liposoomne C-vitamiin: kas see on, kas näitavad...
Liposoomne C-vitamiin on askorbiinhape või askorbaat fosfolipiidide vesiikulites. Kaks väikest uuringut mõõtsid selle puhul kõrgemat taset veres, kuid EL ei ole lubanud väidet, et see toimib paremini kui tavaline C-vitamiin.
Piimaohakas: mis see on, mis on silümariin, kui...
Piimaohakas on taim, mille seemneid ja ekstrakti kasutatakse toidulisandites. Toimeainete rühma nimi on silümariin ja ekstrakte standardiseeritakse tavaliselt 70-80 %-ni. Piimaohakale endale ei ole EL tervisealast väidet lubanud.
Piimaohakas: mis see on, mis on silümariin, kui...
Piimaohakas on taim, mille seemneid ja ekstrakti kasutatakse toidulisandites. Toimeainete rühma nimi on silümariin ja ekstrakte standardiseeritakse tavaliselt 70-80 %-ni. Piimaohakale endale ei ole EL tervisealast väidet lubanud.
Omega 3 lastele: kuidas valida kalaõli ja vorm
Laste oomega-3 vali sildil oleva vanuse ning EPA ja DHA koguse järgi päevaannuses, mitte suure oomega-3 numbri järgi. Välista esmalt kalaallergia ja küsi arstilt või apteekrilt, kas laps seda vajab.
Omega 3 lastele: kuidas valida kalaõli ja vorm
Laste oomega-3 vali sildil oleva vanuse ning EPA ja DHA koguse järgi päevaannuses, mitte suure oomega-3 numbri järgi. Välista esmalt kalaallergia ja küsi arstilt või apteekrilt, kas laps seda vajab.
K2 vitamiin: MK-7 või MK-4, annus ja miks seda ...
K2 vitamiin on K-vitamiini menakinoonide rühm, sildil enamasti MK-7, 50-100 µg päevas, sageli koos D3-ga. Võrdlusväärtus on 75 µg. Kui sa võtad varfariini või sarnast antikoagulanti, küsi enne arstilt nõu.
K2 vitamiin: MK-7 või MK-4, annus ja miks seda ...
K2 vitamiin on K-vitamiini menakinoonide rühm, sildil enamasti MK-7, 50-100 µg päevas, sageli koos D3-ga. Võrdlusväärtus on 75 µg. Kui sa võtad varfariini või sarnast antikoagulanti, küsi enne arstilt nõu.