Astaksantino papildų palyginimas
| Produktas | Šaltinis | Aliejus kapsulėje | Paros dozė | Astaksantino | Pakuotės užtenka |
|---|---|---|---|---|---|
| NOW Foods astaksantinas 4 mg, 90 minkštųjų kapsulių | Haematococcus pluvialis mikrodumblių ekstraktas | ypač tyras alyvuogių aliejus | 1 kapsulė valgant | 4 mg | 90 dienų |
| Swanson astaksantinas 4 mg, 60 minkštųjų kapsulių | Haematococcus pluvialis, natūralus astaksantino kompleksas | dygminų ir rozmarinų aliejus | 1 kapsulė | 4 mg | 60 dienų |
Abu produktai duoda tuos pačius 4 mg per parą. Praktiniai skirtumai yra aliejaus pagrindas, pakuotės dydis ir kaina už dieną. Abiejų kapsulių apvalkalas želatinos, todėl nė viena netinka veganams.
Kas yra astaksantinas
Astaksantinas yra raudonas pigmentas, kurį gamina mikrodumblis Haematococcus pluvialis. Jis priklauso karotinoidams, kaip ir morkų bei pomidorų spalva, ir tirpsta riebaluose. Todėl NOW Foods nurodo vartoti valgant riebesnį maistą.
Kaip skaityti etiketę
- Šaltinis: mikrodumblių ekstraktas, ne sintetinis astaksantinas.
- Kiekis paros dozėje: abiejų produktų tai viena minkštoji kapsulė.
- Aliejaus nešiklis: alyvuogių aliejus arba dygminų ir rozmarinų aliejus.
- Alergenai ir kapsulės medžiaga, nurodyti sudėtyje.
Sveikatingumo teiginiai ir ES taisyklės
ES leidžiamų sveikatingumo teiginių registre astaksantino teiginio nėra, todėl neaprašome poveikio akims, odai ar bet kam kitam. Astaksantinui iš H. pluvialis taikomos ES naujo maisto taisyklės, nustatančios jo naudojimo papilduose sąlygas. Dozę rodome taip, kaip ją nurodo gamintojas. Kitų riebaluose tirpių produktų verta ieškoti žuvų taukų, omega-3 ir vitaminų akims kategorijose.
Prieš perkant
Abiejų produktų etiketėse parašyta, kad jie netinka nėščioms ir žindančioms moterims. NOW Foods priduria, kad netinka vaikams, o Swanson, kad skirtas suaugusiesiems ir vartojantys receptinius vaistus turėtų pasitarti su gydytoju. Neviršyti vienos kapsulės per dieną.
Kaip pasirinkti
Dozė ta pati, todėl sprendimą lemia praktiniai dalykai. NOW Foods vienoje pakuotėje yra 90 dienų, kapsulėje naudojamas alyvuogių aliejus, o etiketėje prašoma vartoti su riebesniu maistu. Swanson pakuotės užtenka 60 dienų, jos pagrindas dygminų ir rozmarinų aliejus. Verta lyginti kainą už dieną kortelėse, o ne pakuotės kainą, nes pakuotėse skirtingas kapsulių skaičius.
Dažni klausimai
Kada vartoti astaksantiną?
NOW Foods nurodo vartoti vieną kapsulę per dieną valgant riebesnį maistą. Swanson laiko nenurodo.
Ar 4 mg abiejuose produktuose vienodai?
Taip, abiejuose nurodyta 4 mg astaksantino paros dozėje. Jie skiriasi aliejaus nešikliu ir pakuotės dydžiu.
Ar astaksantinas tinka veganams?
Astaksantinas gaunamas iš dumblių, bet abiejų kapsulių apvalkalas yra želatina, todėl šie produktai veganams netinka.
Kiek laiko užtenka pakuotės?
Vartojant po vieną kapsulę per dieną: NOW Foods 90 dienų, Swanson 60 dienų.
Šaltiniai
- Reglamentas (EB) Nr. 1924/2006 (maistingumo ir sveikatingumo teiginiai)
- Reglamentas (ES) Nr. 432/2012 (leidžiami sveikatingumo teiginiai)
- Reglamentas (ES) 2015/2283 (naujas maistas)
- Įgyvendinimo reglamentas (ES) 2017/2470 (Sąjungos naujo maisto sąrašas)
- EFSA: sveikatingumo teiginiai
Turinį peržiūrėjo Inese Kalniņa, dietologė.
2026-09-01