El Elektrolitai

Elektrolitai

Elektrolitai čia parduodami kaip tabletės su kaliu, magniu ir kalciu, vandenyje tirpstančios šnypščiosios tabletės ir mineralų lašai su chloridu bei chromu. Trys produktai labai skiriasi sudėtimi, todėl kortelėje rodome kiekvieno mineralo kiekį paros dozėje, jo RVM procentą ir kainą už dieną.

Elektrolitai

Kas yra produktų sudėtyje

ProduktasFormaParos dozėMineralai etiketėje
OstroVit elektrolitai, 90 tablečiųtabletė3 tabletėskalis 300 mg (15 % RVM), kalcis 185 mg (23 %), magnis 150 mg (40 %), natris 208 mg, chloridas 321 mg (40 %)
OstroVit elektrolitai apelsinų skonio, 20 šnypščiųjų tablečiųšnypščioji tabletė1 tabletė 3 kartus per dienąvienoje tabletėje: kalis 300 mg (15 % RVM), natris 792 mg, gliukozė 1200 mg, vitaminas C 180 mg (225 %)
Kiki Health Ionic Electrolytes lašai, 50 mllašai30 lašų (2 ml)chloridas 174 mg (22 % RVM), chromas 38 µg (95 %)

Elektrolitai yra mineralai, kurie ištirpę turi elektros krūvį: kalis, natris, magnis, kalcis ir chloridas. RVM: kaliui 2000 mg, magniui 375 mg, kalciui 800 mg, chloridui 800 mg. Natris RVM neturi.

Natris šnypščiosiose tabletėse

Trys šnypščiosios tabletės per dieną, kaip nurodyta etiketėje, duoda 2376 mg natrio. Šį kiekį verta susumuoti su natriu, kurį jau gaunama su maistu. Etiketėje taip pat įspėjama, kad linkusiems į inkstų akmenis jų vartoti nereikėtų, o per didelis kiekis gali veikti laisvinamai.

Tabletės, šnypščiosios tabletės ar lašai

  • Tabletės: trys per dieną, vienoje porcijoje yra kalio, magnio ir kalcio. 90 tablečių pakuotės užtenka 30 dienų.
  • Šnypščiosios tabletės: vieną verta ištirpinti 200 ml drungno vandens. 20 tablečių pakuotės užtenka 6–7 dienoms, geriant po tris per dieną. Jose taip pat yra gliukozės ir vitamino C.
  • Lašai: butelį verta pakratyti ir 30 lašų ištirpinti stiklinėje vandens ar sulčių. Etiketėje ši dozė nurodyta suaugusiesiems ir vaikams nuo 4 metų. Butelio užtenka 25 dienoms.

Elektrolitų miltelių šiuo metu neparduodame. Vien magnio verta ieškoti magnio kategorijoje, o derinio su kaliu kalio ir magnio kategorijoje. Daugiau mineralų galima rasti skiltyje mineralai.

Elektrolitai pagal ES patvirtintus teiginius

Reglamentas (ES) Nr. 432/2012 leidžia šiuos teiginius apie medžiagą, kurios paros dozėje yra bent 15 % RVM. Jie susiję su mineralu, o ne su prekės ženklu ar produktu:

  • Kalis padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą.
  • Kalis padeda palaikyti normalią raumenų veiklą.
  • Magnis padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį.
  • Magnis padeda išlaikyti elektrolitų pusiausvyrą.
  • Magnis padeda palaikyti normalią raumenų funkciją.
  • Kalcis padeda palaikyti normalią raumenų veiklą.
  • Chromas padeda palaikyti normalią maistinių makromedžiagų apykaitą.

Magnio ir kalcio teiginiai taikomi OstroVit tabletėms, kalio abiem OstroVit produktams, o chromo Kiki Health lašams. Kitokių formuluočių, pavyzdžiui, apie sportinius rezultatus ar hidrataciją, nenaudojame, nes ES šiems produktams jų nepatvirtino.

Dažni klausimai

Ar elektrolitai tinka vaikams?

Kiki Health etiketėje lašai leidžiami vaikams nuo 4 metų. OstroVit etiketėse parašyta, kad produktai netinka vaikams, nėščiosioms ir žindyvėms.

Ar parduodami elektrolitų milteliai?

Ne. Arčiausiai jų šnypščiosios tabletės: jos ištirpsta vandenyje ir gaunamas gėrimas.

Kas yra trace minerals elektrolitų lašuose?

Kiki Health lašų sudėtyje nurodytas jūros vanduo ir keli mineralų chloridai. Maistingumo lentelėje nurodyti tik chloridas ir chromas.

Kaip pasirinkti?

Verta pažiūrėti, kokių mineralų pageidaujama ir kiek natrio yra paros dozėje, tada palyginti kainą už dieną.

Šaltiniai

Turinį peržiūrėjo Inese Kalniņa, dietologė.

2026-09-02