Col II tipo kolagenas

II tipo kolagenas

II tipo kolagenas parduodamas dviem formomis, kurias sieja tik pavadinimas. UC-II yra nedenatūruotas kolagenas, jo paros dozė yra viena 40 mg kapsulė. Hidrolizuoto II tipo kolageno (BioCell) keturiose kapsulėse yra daugiau nei gramas, be to, jame yra chondroitino sulfato ir hialurono rūgšties. Abu gaminami iš vištų krūtinkaulio kremzlės. Prie kiekvieno produkto rodome paros dozę ir kainą už dieną.

Tinkamą kolageno formą ir kilmę padeda išsirinkti testas „Koks kolagenas tinka?“.

II tipo kolagenas

Ką reiškia „II tipas“

Kolagenas yra ne vienas baltymas, o visa jų šeima, ir romėniškas skaičius nurodo, apie kurį kalbama. Žmogaus organizme yra daugiau nei dvidešimt kolageno tipų. Dažniausias yra I tipas: jo yra odoje, kauluose ir sausgyslėse, dažnai kartu su III tipu. II tipas sudaro didžiąją dalį kremzlės kolageno, todėl gamintojai jį išgauna iš kremzlės, konkrečiai iš vištų krūtinkaulio. Tai, kur tipas randamas organizme, nieko nepasako apie papildo poveikį. ES nėra patvirtinusi jokio sveikatingumo teiginio nė vieno tipo kolagenui.

Nedenatūruotas ar hidrolizuotas kolagenas

Nedenatūruotas reiškia, kad baltymas išlaikė savo natūralią erdvinę struktūrą. Taip gaminamas UC-II, o jo dozė etiketėje maža: 40 mg vienoje kapsulėje. Hidrolizuotas kolagenas yra suskaidytas į trumpus peptidus, kaip ir įprastuose kolageno milteliuose. BioCell yra hidrolizuotas II tipo kolagenas. Kremzlės ekstrakte dar yra chondroitino sulfato ir hialurono rūgšties, ir etiketėje kiekviena iš šių trijų medžiagų nurodyta atskirai.

ProduktasFormaII tipo kolageno paros dozėjeKas dar yra paros dozėjeKaip vartoti
NOW Foods UC-IInedenatūruotas40 mg250 mg Aquamin F (raudonųjų dumblių mineralai, 80 mg kalcio)1 kapsulė prieš miegą, tuščiu skrandžiu
NOW Foods BioCellhidrolizuotas1140 mg380 mg chondroitino sulfato, 190 mg hialurono rūgšties2 kapsulės du kartus per dieną
Swanson BioCellhidrolizuotas1200 mg400 mg chondroitino sulfato, 200 mg hialurono rūgšties2 kapsulės du kartus per dieną tuščiu skrandžiu, užgeriant vandeniu

Miligramai prieš gramus

40 mg UC-II kapsulė nėra „silpnesnė“ už keturias BioCell kapsules su 1140 mg. Tai skirtingos žaliavos su skirtingomis dozėmis, todėl vien svoris čia nieko nepasako. Verta lyginti panašius produktus tarpusavyje. Abiejų BioCell produktų skirtumas yra 1140 mg ir 1200 mg tose pačiose keturiose kapsulėse, o 120 kapsulių pakuotės abiem atvejais užtenka 30 dienų. UC-II pakuotės (60 kapsulių) užtenka 60 dienų, todėl naudingiau žiūrėti į kainą už dieną.

Kuo II tipo kolagenas skiriasi nuo I ir III tipo

Dažniausiai parduodamas galvijų arba jūrinis hidrolizuotas kolagenas. Jei tokių produktų etiketėje nurodytas tipas, tai būna I arba I ir III tipas, o paros dozė skaičiuojama gramais: nuo maždaug 1 g kapsulėse iki 20 g milteliuose. Šie peptidai tirpsta gėrimuose. II tipo kolageną mūsų asortimente galima rasti tik kapsulėmis ir daug mažesniais kiekiais. Ieškant miltelių, kuriuos galima įmaišyti į kavą ar kokteilį, verta užsukti į jūrinio kolageno arba bendrą kolageno kategoriją.

Į ką atkreipti dėmesį etiketėje

Visi trys produktai pagaminti iš vištienos žaliavos, todėl netinka tiems, kurie paukštienos nevalgo. Swanson kapsulės apvalkalas yra iš želatinos, o NOW Foods BioCell kapsulė iš augalinės celiuliozės (HPMC). NOW Foods etiketėse parašyta, kad produktai skirti suaugusiesiems, o nėščiosioms, žindančioms ir vartojančioms vaistus prieš vartojant reikia pasitarti su gydytoju. Swanson savo BioCell nerekomenduoja nėštumo ir žindymo metu.

Dažni klausimai

Ar UC-II ir II tipo kolagenas yra tas pats?

UC-II yra vieno konkretaus nedenatūruoto II tipo kolageno prekės pavadinimas. Visas UC-II yra II tipo kolagenas, bet hidrolizuoti produktai, pavyzdžiui, BioCell, taip pat yra II tipo kolagenas, tik pagamintas kitaip.

Kodėl UC-II dozė tokia maža?

Gamintojas nedenatūruotai žaliavai nustatė 40 mg paros dozę. Hidrolizuoti peptidai yra kita žaliava, jų dozės matuojamos gramais, todėl šių skaičių tarpusavyje lyginti nereikia.

Ar II tipo kolagenas turi patvirtintą sveikatingumo teiginį?

Ne. ES nėra patvirtinusi teiginių nei kolagenui, nei chondroitino sulfatui, nei hialurono rūgščiai. Todėl šiuos produktus aprašome tik pagal kilmę, formą ir dozę.

Ar II tipo kolageną gali vartoti vegetarai?

Ne. Ir UC-II, ir BioCell gaminami iš vištų kremzlės.

Šaltiniai

Turinį peržiūrėjo Inese Kalniņa, dietologė.

2026-10-03