Dvi safrano formos
| Forma | Kas tai |
|---|---|
| Sumaltos purkos | Išdžiovintos gėlės purkos, sumaltos ir supiltos į kapsulę. Etiketėje nurodomas safrano svoris. |
| Standartizuotas ekstraktas | Safrano ekstraktas su nurodyta žymeklio medžiagos dalimi, čia ne mažiau kaip 2 % safranalio. Etiketėje nurodomas ekstrakto svoris ir dažnai žymeklio kiekis. |
Šių dviejų skaičių tiesiogiai lyginti negalima. 15 mg purkų ir 60 mg ekstrakto yra skirtingos medžiagos, todėl didesnis skaičius ant pakuotės nereiškia daugiau safrano.
Safrano papildų palyginimas
| Produktas | Forma | Paros dozė | Safrano | Pakuotės užtenka |
|---|---|---|---|---|
| Swanson Full Spectrum Saffron 15 mg, 60 kapsulių | sumaltos purkos, želatinos kapsulė | 1 kapsulė | 15 mg | 60 dienų |
| Swanson Saffron Extract 30 mg, 60 kapsulių | Safr'Inside ekstraktas (purkos), safranalio ne mažiau kaip 2 % | 1 kapsulė du kartus per dieną prieš valgį | 60 mg (safranalio 1,2 mg) | 30 dienų |
Ekstrakto produktas pavadintas pagal vienos kapsulės kiekį (30 mg), tačiau paros dozė yra dvi kapsulės. Todėl pakuotės užtenka 30 dienų, o ne 60. Kaina už dieną produkto kortelėje tai jau įskaičiuoja.
Ką rodo etiketė
- Rūšis ir augalo dalis: Crocus sativus, purkos.
- Kiekis paros dozėje, o ne vienoje kapsulėje.
- Ar tai milteliai, ar ekstraktas, o ekstrakto atveju ir žymeklio kiekis.
- Kapsulės medžiaga: purkų produkte želatina, ekstrakto sudėtyje nurodytas pululanas.
Safranas yra maisto prieskonis, kurį žmonės naudoja virtuvėje šimtmečius, o papilduose naudojama ta pati augalo dalis. Vis dėlto rodome tik tai, ką nurodo gamintojas.
Sveikatingumo teiginiai
ES leidžiamų sveikatingumo teiginių registre safrano ar jo ekstrakto teiginio nėra. Pagal Reglamentą (EB) Nr. 1924/2006 todėl neaprašome poveikio nuotaikai, miegui, apetitui ar bet kam kitam, o puslapis, kuris tai daro, peržengia ES leidžiamą ribą. Produktų puslapiuose pateikiame dozę, formą ir gamintojo įspėjimus.
Prieš perkant
Abiejų produktų etiketėse parašyta, kad nerekomenduojama nėščioms ir žindančioms moterims. Swanson dar pataria pasitarti su gydytoju, jei vartojami receptiniai vaistai. Neviršyti pakuotėje nurodytos paros dozės. Jei jau vartojama kitų augalinių produktų, verta palyginti sudėtis asvagandos kategorijoje, o mineralų pagrindus galima rasti magnio skyriuje.
Dažni klausimai
Kaip vartoti safrano kapsules?
Laikytis etiketės. 15 mg kapsulė geriama po vieną per dieną. Ekstraktas geriamas po vieną kapsulę du kartus per dieną prieš valgį.
Ar ekstraktas stipresnis už purkų miltelius?
Tai skirtingos medžiagos, todėl miligramų tiesiogiai lyginti negalima. Žiūrėti reikia į paros dozę ir formą.
Ar safraną galima vartoti su vaistais?
Swanson pataria pasitarti su gydytoju, jei vartojami receptiniai vaistai. Prieš pradedant verta paklausti gydytojo ar vaistininko.
Ar tai tas pats, kas prieskonis?
Tai ta pati augalo dalis, Crocus sativus purkos. Papilde jų kiekis išmatuotas ir pateiktas kapsulėje.
Šaltiniai
- Reglamentas (EB) Nr. 1924/2006 (maistingumo ir sveikatingumo teiginiai)
- Reglamentas (ES) Nr. 432/2012 (leidžiami sveikatingumo teiginiai)
- EFSA: sveikatingumo teiginiai
Turinį peržiūrėjo Inese Kalniņa, dietologė.
2026-10-01