Kas yra juodasis šeivamedis
Juodasis šeivamedis yra tamsiai violetinės Sambucus nigra krūmo uogos, auga visoje Europoje. Žalios uogos, lapai, žievė ir stiebai gali sukelti pykinimą ir vėmimą, todėl papilduose naudojamas apdorotas uogų koncentratas. Mūsų etiketėse koncentratas žymimas 10:1: tai reiškia, kad iš 10 dalių džiovintų uogų pagaminta 1 dalis koncentrato. Viena 500 mg kapsulė atitinka 5 g džiovintų šeivamedžio uogų.
Ką ES leidžia sakyti
ES nepatvirtino jokio sveikatingumo teiginio šeivamedžiui, ir mes jo nepriskiriame. Šiame puslapyje yra tik pridėtų medžiagų teiginiai pagal Reglamentą (ES) Nr. 432/2012:
- Vitaminas C padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą.
- Cinkas padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą.
Teiginį galima naudoti tik tada, kai paros porcijoje yra ne mažiau kaip 15 % maistinės medžiagos pamatinės vertės (PV). NOW Foods čiulpiamojoje tabletėje yra 100 mg vitamino C (125 % PV) ir 3 mg cinko (30 % PV), todėl abu teiginiai jai tinka. Šeivamedžio kapsulėje pridėtų medžiagų nėra, teiginių ji neturi.
Šeivamedžio produktai šioje kategorijoje
| Produktas | Forma | Šeivamedžio koncentrato porcijoje | Pridėtos medžiagos | Dozė pagal etiketę |
|---|---|---|---|---|
| NOW Foods Elderberry, 500 mg | kapsulė | 500 mg (10:1, atitinka 5 g džiovintų uogų) | nėra | 1-3 kapsulės per dieną |
| NOW Foods Elderberry su cinku ir vitaminu C | čiulpiamoji tabletė | 150 mg (10:1) | 3 mg cinko (30 % PV), 100 mg vitamino C (125 % PV) | 1 tabletė per dieną |
Kapsulė ar čiulpiamoji tabletė
Kapsulė paprastesnė, kai reikia tik uogų koncentrato ir porcijų skaičių galima rinktis pačiam. Čiulpiamoji tabletė ištirpinama burnoje, o kartu gaunamos ir dvi pridėtos medžiagos. Verta lyginti kainą už dieną, o ne pakuotės kainą: kapsulių etiketėje nurodyta 1-3 kapsulės, tabletės vartojamos po vieną.
Saugumo pastabos
Abu produktai skirti suaugusiesiems. Kapsulių etiketėje prašoma nėščiųjų, žindyvių, vaistus geriančių ir lėtinių ligų turinčių žmonių pirmiau pasitarti su gydytoju. Ant čiulpiamųjų tablečių rašoma, kad jų nereikia derinti su kitais cinko turinčiais produktais ir vartoti ilgai. Jei cinko jau vartojama, prieš pridedant šį produktą bendrą kiekį verta pasitikrinti cinko puslapyje.
Kur rasti medžiagų su imuniteto teiginiu
Vitaminas C, cinkas ir vitaminas D yra mūsų asortimento medžiagos su patvirtintu teiginiu apie imuninę sistemą. Jos surinktos puslapyje vitaminai imunitetui, o vitaminas D turi atskirą puslapį.
Dažni klausimai
Ar šeivamedis turi patvirtintą sveikatingumo teiginį?
Ne. Augalų ekstraktų, tokių kaip šeivamedis, teiginių ES nepatvirtino, todėl joks šeivamedžio produktas negali žadėti nieko apie sveikatą.
Ar galima vartoti šviežias ar naminio šeivamedžio uogas?
Žalių uogų, lapų ir stiebų valgyti nesaugu. Apdorotas koncentratas kapsulėje ar čiulpiamojoje tabletėje šios problemos išvengia.
Ar yra šeivamedžio produktų vaikams?
Šios kategorijos produktai skirti suaugusiesiems. NOW Foods vaikiškas šeivamedžio skystis su cinku rodomas cinko puslapyje.
Ką reiškia 10:1?
Tai ekstrakcijos santykis: 10 g džiovintų uogų vienam gramui koncentrato. Didesnis santykis reiškia daugiau uogų už tą patį miligramų skaičių, todėl miligramus verta lyginti tik tarp produktų su vienodu santykiu.
Ar galima gerti kapsulę ir čiulpiamąją tabletę kartu?
Tabletėje jau yra cinko ir vitamino C, todėl kapsulė padidintų tik šeivamedžio kiekį. Galioja kiekvienos etiketės paros dozė.
Šaltiniai
- Reglamentas (ES) Nr. 432/2012 (leidžiami sveikatingumo teiginiai)
- ES maisto produktų maistingumo ir sveikatingumo teiginių registras (angl.)
- NIH Office of Dietary Supplements: cinkas (angl.)
- NIH Office of Dietary Supplements: vitaminas C (angl.)
- NCCIH: šeivamedis (angl.)
- EFSA: sveikatingumo teiginiai
Turinį peržiūrėjo Inese Kalniņa, dietologė.
2026-08-25