Patarimai
B12 vitaminas: kam jo gali trūkti, kokią formą ...
B12 vitamino daugiausia yra gyvūniniame maiste, todėl veganams, vyresniems žmonėms ir vartojantiems metforminą ar rūgštingumą mažinančius vaistus verta pasitarti su gydytoju. Renkantis papildą, lyginti dozę µg, formą ir pavidalą.
B12 vitaminas: kam jo gali trūkti, kokią formą ...
B12 vitamino daugiausia yra gyvūniniame maiste, todėl veganams, vyresniems žmonėms ir vartojantiems metforminą ar rūgštingumą mažinančius vaistus verta pasitarti su gydytoju. Renkantis papildą, lyginti dozę µg, formą ir pavidalą.
Ar melatoninas kenkia? Dozė, vartojimo laikas i...
Melatoninas yra hormonas, kurį organizmas gamina naktį, o papilduose parduodamas kaip maisto papildas. ES teiginiui apie užmigimą reikia lygiai 1 mg prieš pat miegą; vaikams, nėštumo ir žindymo metu be...
Ar melatoninas kenkia? Dozė, vartojimo laikas i...
Melatoninas yra hormonas, kurį organizmas gamina naktį, o papilduose parduodamas kaip maisto papildas. ES teiginiui apie užmigimą reikia lygiai 1 mg prieš pat miegą; vaikams, nėštumo ir žindymo metu be...
Magnio trūkumas: kaip jį nustatyti ir ką daryti
Magnio trūkumą gali patvirtinti tik gydytojas, dažniausiai pagal magnio tyrimą kraujo serume. Vien nuovargis ar mėšlungis priežasties neparodo. Maisto šaltinius galima įvertinti pačiam, o papildo dozę rinktis pagal EFSA 250...
Magnio trūkumas: kaip jį nustatyti ir ką daryti
Magnio trūkumą gali patvirtinti tik gydytojas, dažniausiai pagal magnio tyrimą kraujo serume. Vien nuovargis ar mėšlungis priežasties neparodo. Maisto šaltinius galima įvertinti pačiam, o papildo dozę rinktis pagal EFSA 250...
Koks vitaminas D geriausias: forma, dozė ir kai...
Geriausias vitaminas D yra D3 dozė, kuri atitinka tyrimo rezultatą, o visų šaltinių suma neviršija 100 µg (4000 TV) per parą, pavidalu, kuris vartojamas kasdien. Lyginame dozę, pavidalą, K2, veganišką...
Koks vitaminas D geriausias: forma, dozė ir kai...
Geriausias vitaminas D yra D3 dozė, kuri atitinka tyrimo rezultatą, o visų šaltinių suma neviršija 100 µg (4000 TV) per parą, pavidalu, kuris vartojamas kasdien. Lyginame dozę, pavidalą, K2, veganišką...
Kalio trūkumas: kiek kalio reikia, kur jo yra i...
Suaugusiam reikia apie 2000 mg kalio per parą pagal ES etikečių normą, o EFSA pakankamas suvartojimas yra 3500 mg, daugiausia iš maisto. Papilduose kalio nedaug, ir jie netinka mažam kalio...
Kalio trūkumas: kiek kalio reikia, kur jo yra i...
Suaugusiam reikia apie 2000 mg kalio per parą pagal ES etikečių normą, o EFSA pakankamas suvartojimas yra 3500 mg, daugiausia iš maisto. Papilduose kalio nedaug, ir jie netinka mažam kalio...
Feritinas: kas tai, kodėl norma skiriasi ir kad...
Feritinas yra geležį kaupiantis baltymas, o kraujo tyrimas rodo jį kaip geležies atsargų žymenį. Ar rezultatas reiškia geležies trūkumą, sako tik gydytojas, nes feritino norma laboratorijose skiriasi.
Feritinas: kas tai, kodėl norma skiriasi ir kad...
Feritinas yra geležį kaupiantis baltymas, o kraujo tyrimas rodo jį kaip geležies atsargų žymenį. Ar rezultatas reiškia geležies trūkumą, sako tik gydytojas, nes feritino norma laboratorijose skiriasi.