Patarimai
Kreatinas: kas tai, kokią formą rinktis ir kaip...
Kreatinas yra medžiaga, kurią organizmas pasigamina iš aminorūgščių ir kaupia daugiausia raumenyse. Iš papildų daugiausia tyrinėtas kreatino monohidratas, o ES teiginys galioja per parą vartojant 3 g kreatino.
Kreatinas: kas tai, kokią formą rinktis ir kaip...
Kreatinas yra medžiaga, kurią organizmas pasigamina iš aminorūgščių ir kaupia daugiausia raumenyse. Iš papildų daugiausia tyrinėtas kreatino monohidratas, o ES teiginys galioja per parą vartojant 3 g kreatino.
Vitamino D trūkumas: kodėl jo trūksta ir kaip s...
Vitamino D trūkumas Lietuvoje dažnas, nes nuo rudens iki pavasario saulė per žemai, kad oda pasigamintų vitamino D. Ar jo trūksta, parodo tik 25(OH)D kraujo tyrimas.
Vitamino D trūkumas: kodėl jo trūksta ir kaip s...
Vitamino D trūkumas Lietuvoje dažnas, nes nuo rudens iki pavasario saulė per žemai, kad oda pasigamintų vitamino D. Ar jo trūksta, parodo tik 25(OH)D kraujo tyrimas.
Kada gerti magnį: ryte ar vakare, valgant ir ka...
Magnį verta gerti tada, kai lengva nepamiršti, geriausia valgant. Didelę dozę verta padalyti per du valgius, o geležį ir cinką gerti su kitu valgiu.
Kada gerti magnį: ryte ar vakare, valgant ir ka...
Magnį verta gerti tada, kai lengva nepamiršti, geriausia valgant. Didelę dozę verta padalyti per du valgius, o geležį ir cinką gerti su kitu valgiu.
Kuris magnis geresnis: bisglicinatas, citratas,...
Vienos geriausios magnio formos visiems nėra. Pirmiausia palyginti gryno magnio kiekį paros dozėje, tada rinktis formą, kurią toleruoja skrandis, ir pavidalą, kurį patogu vartoti kasdien.
Kuris magnis geresnis: bisglicinatas, citratas,...
Vienos geriausios magnio formos visiems nėra. Pirmiausia palyginti gryno magnio kiekį paros dozėje, tada rinktis formą, kurią toleruoja skrandis, ir pavidalą, kurį patogu vartoti kasdien.
Cinkas ir selenas: kada vartoti, formos ir saug...
Cinką ir seleną galima vartoti kartu. Svarbu neviršyti suaugusiesiems nustatytų EFSA ribų (25 mg cinko, 255 µg seleno) ir cinką gerti atskirai nuo geležies.
Cinkas ir selenas: kada vartoti, formos ir saug...
Cinką ir seleną galima vartoti kartu. Svarbu neviršyti suaugusiesiems nustatytų EFSA ribų (25 mg cinko, 255 µg seleno) ir cinką gerti atskirai nuo geležies.
Kofermentas Q10: ubichinonas ar ubichinolis, do...
Kofermentas Q10 (CoQ10) yra riebaluose tirpi medžiaga, kurią organizmas pasigamina pats ir kuri parduodama kaip maisto papildas. ES neleidžia jokio sveikatingumo teiginio, todėl verta lyginti formą, kiekį paros dozėje, aliejų...
Kofermentas Q10: ubichinonas ar ubichinolis, do...
Kofermentas Q10 (CoQ10) yra riebaluose tirpi medžiaga, kurią organizmas pasigamina pats ir kuri parduodama kaip maisto papildas. ES neleidžia jokio sveikatingumo teiginio, todėl verta lyginti formą, kiekį paros dozėje, aliejų...